Tem, kako , da Stop sprejeti skupni Colda

jepogosti prehlad , ki ga bakterij, , da je jih je mogoče , sprejetih v poskrbeli of z antibiotiki , vendar pa je s strani v več različnih vrstah virusov, ki so napadajo vaše telo vse ob enkrat se ne povzročil . Nekaj ​​zdravila na recept, so na voljo tudi za boj proti off okužba prenese; namesto tega ,najbolje, bet za kliring up hladnih simptome, , jemix of zdrave pameti in več kot -the-counter zdravil. Instructions

Klatenjem s skupno Colda

Si 1

Skrajšajte trajanje. , Če začnete , da se počutijo boste morda je treba pridobivanje a prehlajena , poskusite over-the -counter zdravila, ki je posebej namenjen , da skrajšati trajanje . Zicam in druga zdravila je bilo so pokazale, , da oboje zmanjšate dolžino a hladno in in mejno resnosti .


2.

Boj simptome . Simptomi so lahko vključuje glavo in telesnih bolečinske težave , izcedek iz nosu , kašljanje , vneto grlo , nizko zvišano telesno temperaturo in v ekstremnih primerih, slabost in drisko. Pogosti cold zdravila, ki zatreti simptome, , dokler ne naravna obramba vaš telesni more prevzeti . You lahko kupite tretmaje za individualne obolevnosti ali simptomi za a multisymptom zdravil .



3.

Rest . Obstaja je,vojna divja v notranjosti vašem telesu , kot je njegove naravna obramba boj proti off Nesnosan viruse, ki so se hitro multiplikacijske . Visoke ravni of stresa in tesnobe , kot tudi , kot je pomanjkanje z dne spanja se lahko napitnino tehtnico v prid izmed virusov , kar vodi k precej dlje in bolj hudo prehlad. Get veliko počitka in spanja , v idealnem primeru skupaj najmanj 8 ur , tako da vaš telo lahko se zagotovi maksimalna raven in nadaljevali boj .


4.

Vzemite vaših vitamine . Vitamini , kot sta vitaminom C in več mineralov, , so pomembna v netenju , za zvezi z bojem neomejenosti na v vašem telesu . Začnete ali še naprej , da sprejmejo dnevne vitamine tako da so vaši " vojaki ", imeti strelivo , da uporabiti proti ustreznim virusom .


5.

Jejte vaših zelenjavo. Zdravo telo je bistvenega pomena, za boj proti off skupnih hladnih viruse . Cut out z maśćobnimi żivili in junk hrane , ki imajo le malo hranilno vrednost in držijo z vitke mesnine, v zdravih sadju in zelenjavi tako da vaš telo je v svojem najboljši formi . , Prav tako vodijo hidrirani; piti obilo vode , in jedo živila , ki vsebujejo veliko tekočine, , kot , kot je piščančje juhi.