Cold &Sezona gripe Nasveti

Po FluFacts.com , je po ocenah 25-50000000 primerov gripe vsako leto poroča v Ameriki . Gripa običajno ne napreduje v katere koli bolezni , ki ogrožajo življenje , vendar je lahko bolj resna, če jo dojenček , starejše osebe ali nekoga z obstoječimi zdravstvenimi težavami ujeli. Ker ni znano, zdravilo za virus gripe , je pomembno, da so obveščeni o tem, kako sami preprečili pridobivanje in širjenje . Kako Germs Spread

Če boste razumeli, kako širiti gripi in prehladu bacili , si lahko bolj učinkovito ukrepanje za preprečitev njihovega prenosa v tej sezoni . Po EverydayHealth.com , lahko hladno in gripi kalčkov razširila na dva načina : dotika površine , ki ima klice na njej in nato dotikajte oči , nos ali usta; ali inhaliranje okužene sluz prek zraka .
Flu Shot

Čeprav so nekateri ljudje nasprotujejo dobili gripi , ker je nenaravno , VitaDocs pravi, da je tonajboljši način, da se prepreči pridobivanje in posredovanje gripo . To je najbolje, da se cepivo v zgodnjih jesenskih mesecih , vendar pa je na voljo tudi v zimskem obdobju . Shot prilije sevov virusa mrtvi gripo , tako da bo vaše telo zgraditi imuniteto.
Naj vaše roke čiste

Ohranjanje čiste roke, je eden od najpomembnejši nasveti za zdravo bivanje med hladno in gripi sezone . Po WebMD , nikoli ne kašelj ali kihanje v svoje roke , ker mikrobi držijo golimi rokami. Namesto tega VitaDocs predlaga uporabo tkiv ali kašljanje /kihanje v zrak stran od ljudi .
Piti tekočine

VitaDocs poroča, da je hkrati voda izpira vaš sistem , vam rids okuženih klice in vam navlaži . Če že imate gripo , poskrbite, da ne boste dobili dehidrirani . Pitje veliko tekočine bo
, da to preprečim .
Se naspim

Getting dovolj spanja , je zelo pomembno , ko gre za pomoč svoje telo v boju proti okužbam . Kako spanec ni pomembno le za preprečevanje gripi in prehladu virusi , vendar je prav tako pomembno, če ste že okuženi . Dobili dovolj spanja vam daje več moči in pomaga vašemu telesu, da hitreje znebiti virusa.