Odpravo Stop Kašelj

S vzrokov , ki segajo od alergij do okužbe dihal , lahkokašelj bitimanjša nevšečnost , ali pa je morda znamenje, resno stanje . Mayo Clinic priporoča, da vidim svojega zdravnika, čekašelj še zadnjih 10 dni ali če imate tudi težave z dihanjem , trd vrat ali vročino , ali če se proizvajajo krvavo ali zelenkasto sluz . Vendar pa lahko lajšanje zmerne primere kašljanje z osnovnimi domača pravna sredstva . Povečajte vnos tekočine

Če imaš post- nosni izcedek, redčijo sluz kaplja v grlo za lajšanje draženje in klirinških grlu , ki vodi do kroničnega kašlja . Pijte osem kozarcev vode na dan ali požirek na tople pijače , kot so čaj , juhe, ali toplo vodo z medom . Tekočine bo pomirjajo grlo , navlažijo nosu in blažitev kašlja , saj je bolj pogosta pri sluz zgosti .
Pomiriti s suho grlo

Poleg povečanja tekočin in uporabo pastile za navlažitev grlo , lahko razreši suh kašelj s povečanjem vlage v zraku. Soba vlažilnik lahko vodijo raven vlažnosti na optimalni 40 odstotkov. Pri uporabi vlažilnik , držijo rednem urniku za vzdrževanje in zagotoviti ostane raven vlažnosti pod 50 odstotkov , da se prepreči rast plesni in alergeni , ki lahko sproži več kašljanju ali dodatne zdravstvene težave .
Izogibajte alergeni

Ko alergije poslabšajo vaš kašelj , zmanjša stik z alergeni , ki vodijo k izcedek iz nosu, post- nosni kapalno in razdraženo grlo. Med sezono alergije , na primer, da okna zaprta in kroženje zraka z vašo klimatsko napravo , opremljeno z visokim izkoristkom delcev zraka (HEPA ) filtra za zmanjšanje alergenov . Vakuumski preproge in operite posteljnino pogosto odpravi pršice in hišne prhljaj . Izogibajte se tudi pasivnemu cigaretni dim , ki se lahko trudim svoje nosne prehode in bikronični kašelj še poslabša.
Poskusite z zeliščnimi pripravki

Pitje skodelico čaja z okusom zelišč ali ekstrakti , ne samo, da lahko spočijete grlo za odpravo suhega kašlja , lahko pa tudi pomaga nadzorovati vaš kašelj refleks . Pivo skodelico čaja iz poprove mete ali ingverja v vreli šest svežih metinih listov ali 1- palčni kos svežega ingverja , olupljen v dve skodelici vode za 10 minut. Za sladkanje bodisi čaj , dodajte kanček medu ali spritz svežega limoninega soka pred pitjem . Čaj narejen z marshmallow koren , timijanom ali divje češnje lubja lahko tudi odpravi kašelj urok .

Grgranje zmanjšati draženje grla

Pomiri grlo za ublažitev običajno suh kašelj . Ustvarite mešanico eno skodelico tople vode , sok polovice limone , žličko kisa in žličko soli . Grgranje z mešanico , ko je kašelj v najslabšem . Če nimate drugih sestavin na strani , grgranje z žličko soli raztopljene v skodelico mlačne vode, imajo lahko tudi pomirjevalno .