Kako trezno glavo s prezasedenostjo

je vodja zastoji ponavadi posledica virusne bolezni , lahko pa je tudi posledica vnetje sinusov , alergij ali drugih bolezni . V nasprotju s tem, kar večina ljudi verjame , je vodja zastoji s prekomernim sluzi ni povzročil . Prezasedenost nastane, ko sinusov in podloga nosne votline oteklino zaradi vnetih žil , glede na University of Maryland Medical Center . Vodja zastoji lahko zelo neprijetno , vendar obstajajo številne stvari, ki jih lahko storite na domu , da ga počistite . Tisto, kar potrebujete
Over -the-counter decongestantOver -the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive nosne trakove
Proste Prikaži več Navodila
Kako trezno glavo s prezasedenostjo
1

Use dekongestiv zdravila za zmanjšanje vnetja sluznice in razbremeniti glave zastojev . University of Maryland Medical Center opozarja, da lahko s pomočjo pršila za več kot tri dni , da zastoji slabše .
2

Poskusite over-the -counter antihistaminik za zmanjšanje proizvodnje sluzi in izsuši glavo . Antihistaminiki lahko povzroča zaspanosti , zato bodite previdni pri vožnji .
3

Run vlažilnik v vašem domu , še posebej ponoči , da pomaga olajšati glavo zastoje in omogočajo lažje dihanje . Čisto vaš vlažilnik na dan, da se prepreči bakterije in plesen iz raste v vašo enoto. To lahko vodja zastoji slabše .
4

Poskusite slane nos kapljice za spiranje sluzi iz nosu in pomaga zdraviti vneto sinusov in nosu . Fiziološke raztopine je mogoče kupiti v večini trgovin , ali lahko naredite sami z mešanjem 1/2 žličke soli v osmih unč tople vode . Dodaj v ščepec pecilnega praška , da se prepreči gorenje notranjost vašega nosu .
5

Pijte dodatne tekočine , da se prepreči dehidracija in tanek v glavi zastojev . Povečanje vnos tekočin je še posebej pomembno , če imate vročino ali so v nevarnosti dehidracije zaradi drugih razlogov .
6

Prop glavo gor na blazinah , ko poskušate zaspati. Ležanju lahko poslabša preobremenjenost in povečati sinusov pritisk in bolečino.
7

Bodite nobenih alergiji predpisal zdravnik . Vodja zastoji jepogost simptom alergije , in se lahko razreši z jemanjem zdravil na recept .
8

Izogibajte dražila in znanih sprožilci , kot so alergeni , dima in močnih parfumov . Vse to lahko draži nos in sinuse in povečanje zastojev . Ne kadite v vašem domu , in ne omogočajo kdorkoli drug , da to storijo bodisi .
9

Stand v vaši kopalnici z vrata zaprta,tuš teče 15 minut , večkrat na dan. Para iz tuša bodo pomagali počistiti v glavi zastojev . Prav tako lahko zavre lonec vode , pusto nad lonec in postavite brisačo čez glavo , da vdihavajte paro .
10

Kraj over-the -counter lepilni trakovi za nos za zmanjšanje nosu in zamašitev sinusov . Po navedbah National Institutes of Health , ti izdelki pomagajo širiti nos in lahko diha lažje.