Kako Get Over prehlad Hitreje

prehlada in simptomi, povezani shladno, se lahko ustavite v svoje skladbe kadarkoli v letu. Zamašen nos , izcedek iz nosu , boleče grlo, kašljanje, kihanje in glavoboli vse kaže , da ste prehladil . Hladno zlahka ujeli; Oseba, ki trpijo zaradi mraza lahko prenašajo na drugo osebo, ki jo zmajal z roko ali kihanje v njegovi prisotnosti . Dotikanja onesnaženih predmetov lahko povzroči tudi prenos prehlad . Vemo, kaj storiti, ko ste prehladil vam pomaga hitrejše okrevanje . Tisto, kar potrebujete
Cink
kokošja juha
Vitamin C
Prikaži več navodil

1

Bodite dodatek cinka v najkrajšem možnem skupnih simptomov prehlada , kot kot vneto grlo in izcedek iz nosu , pojavijo. Glede na spletno MD , cink sprejeti v roku 24 ur po slabost zmanjšuje dolžino vašega mrazom za približno en dan .
2

Počitek svoje telo , tako da lahko osredotoči na boj proti virusu . Boj za virus prehlada zahteva veliko energije. Namesto da bi uporabili energijo je dejavna , počitek vaše telo lahko toenergijo uporabijo za boj svojo hladno. Pomanjkanje spanja lahko poslabša vaše stanje .
3

Jejte piščančje juhe , kertopla tekočina pomirja in pomaga vašemu telesu boriti mrazu. Glede na CNN , kokošja juha vsebuje nevtrofilce, ki preprečijo sproščanje bakterije spodbujena z mrzlo virusom.
4

vzame dnevni dodatek vitamina C . Glede na kliniki Mayo , dnevni odmerek vitamina C, sprejetih pred začetkomhladno, skrajša trajanje simptomov prehlada .