pour eno tretjo skodelico vode v skledo. Mikrovalovna voda na visoki temperaturi nastavitev za približno 35 sekund.
2
vdolbinice polovica žlička kuhinjske soli v topli vodi . Mešajte z žlico, dokler sol raztopi v vodi popolnoma . Slana voda bo pomagala pri redčila sluznice in omogočiti, da postane sluz , ki se odstranijo iz telesa .
3
Uporaba tekoče kapalko , narišite slane vode . Nagnite glavo nazaj in vbrizgavajo morsko vodo v eno nosnico naenkrat. Slano bo beg v grlu . Pljunil slane vode ven v umivalnik .
4
Blow nos eno nosnico naenkrat , da odstranite odvečno slane vode v notranjosti nosnico . Ponovite ta postopek dvakrat na dan , dokler ne odstranite želeno sluz .
Osvežilni Steam
5
Pour dve skodelici vode v skledo. Mikrovalovna voda na visoki temperaturi nastavitev za tri do štiri minute .
6
odstranite skledo z vročo vodo s pomočjo podstavki , in jo postavite neposredno pred vami .
7
Postavite brisačo čez glavo , ki pokriva usta in oči. To bo pastparo v notranjosti brisačo , saj se dviga .
8.
Vdihnite paro izžareva iz tople vode . Paro pomaga sluz popustite v telesu , kar je treba odstraniti .
9
ponovite tolikokrat, to zdravljenje , kot je potrebno dnevno .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com