Kaj morate vedeti za sezono gripe

Gripa (influenca) je bolezen dihal, ki se hitro in enostavno prenaša s človeka na človeka. Povzročajo ga virusi, ki se lahko spreminjajo iz leta v leto, zato je treba cepivo vsako sezono posodobiti.

Simptomi gripe lahko vključujejo:

- Vročina

- Kašelj

- Vneto grlo

- Izcedek ali zamašen nos

- Bolečine v mišicah

- Glavoboli

- utrujenost

- Mrzlica

- bruhanje in driska (pogosteje pri otrocih)

Gripa je lahko resna, zlasti za ljudi, ki:

- Zelo mlad ali zelo star

- Noseča

- Imate kronična zdravstvena stanja, kot so bolezni srca, pljuč ali sladkorna bolezen

- Imajo oslabljen imunski sistem

Kaj lahko storite, da preprečite gripo?

- Vsako leto se cepite proti gripi. To je najboljši način za zaščito pred gripo.

- Pogosto si umivajte roke z milom in vodo.

- Izogibajte se dotikanju obraza.

- Če ste bolni, ostanite doma, da preprečite širjenje gripe na druge.

- Pokrijte nos in usta, ko kašljate ali kihate.

Če imate simptome gripe, takoj obiščite zdravnika. Protivirusna zdravila lahko pomagajo ublažiti gripo in skrajšajo njeno trajanje.

Tu je nekaj dodatnih nasvetov za preprečevanje gripe:

- Dovolj spite.

- Redno telovadite.

- Jejte zdravo hrano.

- Obvladajte svoj stres.

- Izogibajte se stiku z bolnimi ljudmi.

Če upoštevate te nasvete, lahko zmanjšate tveganje za gripo in poskrbite za zdravo zimsko sezono.