Zakaj je vaš prehlad zjutraj hujši?

Več dejavnikov prispeva k občutku, da se prehlad zjutraj poslabša:

1. Zamašen nos:med spanjem telo proizvede več sluzi, kar povzroči zamašen nos in zamašen nos. Ko se zjutraj zbudite, je ta zastoj lahko na vrhuncu, zaradi česar je težje dihati in povzroča nelagodje.

2. Dehidracija:Med spanjem izgubljate tekočino z dihanjem in potenjem. Ta dehidracija lahko zgosti nosne izločke, zaradi česar je težje očistiti nos in potencialno poslabša simptome prehlada.

3. Telesna temperatura:Ko spite, vaša telesna temperatura seveda pade, kar lahko upočasni odziv imunskega sistema. Ko se vaše telo začne zjutraj segrevati, postane vaš imunski sistem bolj aktiven, kar povzroči povečanje simptomov prehlada, kot so kihanje, kašljanje in izcedek iz nosu.

4. Povečana občutljivost:Ko se zbudite, ste morda bolj občutljivi na simptome prehlada. To povečano zavedanje lahko poveča dojemanje, da je vaš prehlad zjutraj hujši.

5. Zmanjšana aktivnost:Ponoči lahko zmanjšana telesna aktivnost omogoči več časa za kopičenje sluzi. Ko se zbudite in začnete premikati, lahko ta sluz postane bolj opazna, kar prispeva k občutku, da se je vaš prehlad poslabšal.

Pomembno si je zapomniti, da se lahko dojemanje, da je prehlad zjutraj hujši, med posamezniki razlikuje. Medtem ko lahko nekateri ljudje doživijo izrazitejše poslabšanje simptomov zjutraj, drugi morda ne bodo opazili pomembne razlike čez dan.