Kako za lajšanje simptomov prehlada

prehlada ni zabavno . To se lahko zgodi brez odpovednega roka in lahko obrabijo . Splošni simptomi prehladi so glavobol, zamašen nos , boleče grlo, izcedek iz nosu , kašelj in utrujenost . Ti simptomi so lahko zelo neprijetno za otroke in odrasle . Če ste nesrečni ujeti hladno , tukaj je nekaj načinov za lajšanje simptomov prehlada . Navodila

1

Začnite z uživanjem desno . Izguba apetita lahko skupen če imatehladno, vendar je pomembno , da bi jedli zdravo , da vam še naprej boriti mrazu . Sadje veliko vitamina C in piščančja juha z rezanci so lahki in dobri hrani za vas, ko ste prehlajeni .
2

Izogibajte se mastne in mastne hrane, ki je lahko težko na vaš prebavni sistem.


3

nadaljujte z jemanjem multivitaminov . Jemanje cinka in vitamina C lahko koristno tudi.
4

Pijte veliko tekočine . Tople čaji in medu in limone pijače so tako dobre možnosti . Te pomagajo ublažiti grlo in razbremenitvi zastojev .
5

Izpirati grlo s toplo slano vodo , da bi srbel ali vneto grlo .
6

Tuš v vodi, ki je tako vroča kot lahko prenesem. To sprošča telo , odpravlja zastoje in vam pomaga, da bolje počitek po njem.
7

Uporabite Hladna megla vlažilnik , če je vaša preobremenjenost slabo. Prav tako , poskusite z slanega pršilo za nos dvakrat na dan. Oba pomoč pri dihanju ter zamašen nos .
8

Uporabite zbadanje hlapov na prsih , vratu in pod nosnicami pomagati z zastoji .
9

uporabite kot števec hladno zdravljenje zmerno in dobili veliko počitka . Telo potrebuje počitek bolj kot karkoli na okrevanje in boj proti mrazu.
10

Posvetujte zdravniško pomoč, če simptomi ne izginejo , daljše od 10 dni , in če jevročina več kot 102 stopinj Celzija .