Zakaj diham pod mrzlo prho?

* Izboljšana cirkulacija: Hladna voda pomaga izboljšati cirkulacijo, saj povzroči zoženje in nato razširitev krvnih žil. To lahko pomaga izboljšati dostavo kisika v telesne celice in tkiva.

* Zmanjšano vnetje: Hladna voda pomaga zmanjšati vnetje z zaviranjem proizvodnje vnetnih citokinov. To lahko pomaga ublažiti bolečino in oteklino, ki jo povzroča vnetje.

* Izboljšano razpoloženje: Hladna voda pomaga izboljšati razpoloženje, saj spodbuja sproščanje endorfinov, ki delujejo na izboljšanje razpoloženja. To lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo ter izboljša splošno počutje.

* Izboljšana budnost: Hladna voda pomaga povečati budnost s stimulacijo centralnega živčnega sistema. To lahko pomaga izboljšati osredotočenost in koncentracijo ter zmanjšati utrujenost.

* Okrepljen imunski sistem: Hladna voda pomaga krepiti imunski sistem s spodbujanjem proizvodnje belih krvničk, ki pomagajo pri boju proti okužbam.

* Zmanjšana bolečina v mišicah: Hladna voda pomaga zmanjšati bolečine v mišicah z zmanjšanjem vnetja in izboljšanjem cirkulacije. To lahko pomaga olajšati okrevanje po vadbi.