Kako zdraviti Sinus okužbe Seveda

okužbe sinus, sinusitis , ali prizadenejo več kot 37 milijonov Američanov vsako leto . Sinusitis nastane, ko sinusov postanejo razdraženo in vneto zaradi alergij , mraza, onesnaževali ali izpostavljenost hladnem ali suhem zraku . Sluznice v nosu izločajo odvečno sluz in rezultat v različnih simptomov , kot so gripi podobna bolečine in utrujenost . Naravne zdravljenje za zdravljenje okužb s sinusi preprečuje nabiranje sluzi in pospeši celjenje telesa. Tisto, kar potrebujete
zimsko kapo
zimski šal
Towel
vlažilnik
Topli napitki
Measuring cup
sol
sode bikarbone
Vitamin C
topli obkladki Neomejeno mentol Oil
Eucalyptus
vzglavniki
Pralni stroj
Vacuum
Proste Prikaži več navodil

1

Imejte lica in čelo toplo kot spiš . Nosite topel šal in kapo v posteljo ali zaviti suho brisačo okoli teh področjih .
2

Začeti režima za čiščenje s paro , da rešimo telo sluzi . Bodite vsaj en topel tuš vsak dan. Stati nad lonec z vrelo vodo ali v bližini toplo meglo vlažilca za 10 - minutno obdobje najmanj trikrat na dan.
3

Pijte tople tekočine za gorivo imunski sistem in ohranjanje hidracijo . Izberite tekočine visoko vsebnost beljakovin, vitaminov, elektrolitov in mineralov .
4

uporabite pršilo za nos , da se ustavi zoženje krvnih žil v nosu in spodbujati jasno dihanje. Ustvarjanje domače pršilo za nos z združevanjem 1/2 skodelice vode , 1/4 TSP. sol inščepec sode bikarbone .
5

Povečajte vnos vitamina C pomiriti vnetje nosne prehode ter krepi imunski sistem . Jejte sveže sadje vsak dan , kot so pomaranče , limone, mandarine , grenivke in drugih vitamin C bogatih živil .
6

Uporabi tople obkladke na obrazu petih minutah vsaj trikrat na dan . Namakate majhno brisačo v vročo vodo in ga Zavesa čez obraz .
7

Odpiranje prometnih nosne prehode z aromaterapijo . Zmešajte mentol olja evkaliptusa ali v lonec z vrelo vodo . Stati nad lonec in dihati hlapov.
8

Povzdignil glavo na več blazine ali zavihati odejo , kot spiš . Držite glavo povišana celo noč , da bo odprt sinusi prehode in da se prepreči nabiranje sluzi .
9

operite težka draperije in vakuumsko preproge na redni osnovi . Naj bo vaš dom brez prahu , saj lahko pršice uničijo na sluznice .
10

Sprostite se v postelji in dobili veliko počitka kot telo zdravi . Vzemite si čas off delo ali v šolo , da bi sinusov časa, da lahko opomore .