Je poleg cepljenja še kaj proti gripi?

Obstaja veliko stvari, ki lahko pomagajo pri boju proti gripi poleg cepljenja. Ti vključujejo:

* Pogosto umivanje rok z milom in vodo. To je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za preprečevanje širjenja gripe.

* Izogibanje stiku z bolnimi ljudmi. Če ste bolni, ne hodite v službo ali šolo doma, da preprečite širjenje gripe na druge.

* Pokrijte usta in nos, ko kašljate ali kihate. To bo pomagalo preprečiti širjenje mikrobov.

* Dovolj počitka. Ko ste utrujeni, je vaše telo bolj dovzetno za okužbe.

* Uživanje zdrave prehrane. Zdrava prehrana lahko pomaga okrepiti vaš imunski sistem in zmanjša verjetnost, da boste zboleli.

* Jemanje zdravil brez recepta za lajšanje simptomov. Če zbolite, lahko zdravila brez recepta pomagajo pri lajšanju simptomov.

Pomembno si je zapomniti, da ni zanesljivega načina za preprečevanje gripe. Vendar pa lahko z upoštevanjem teh nasvetov zmanjšate tveganje, da zbolite.