Duševne Filtri in depresija

duševno filter jekognitivno izkrivljanje , ki lahko prispevajo k depresiji , kot tudi nekaj primerov anksioznosti . Kognitivnih izkrivljanj skupina nerazumno negativnih misli in stališč , ki ne temeljijo na realnosti. Kognitivno- vedenjska terapija ,morebitno zdravljenje depresije , jesredstvo za premagovanje kognitivne motnje in nadomešča negativne mentalne filtri z bolj pozitivnim izgledom . Depresija

Depresija, ki se lahko imenuje tudi kot velike depresije ali kronične depresije , jeduševna motnja , ki lahko vplivajo na vsakodnevno delovanje posameznika . Simptomi depresije vključujejo daljšem obdobju žalosti , občutke krivde in ničvrednosti , motnje spanja, spremembe v prehranjevalnih navadah , izguba zanimanja za hobije ali prijetnih dejavnosti , umik od drugih , jok uroke , kronične bolečine in zaskrbljenost zaradi smrti ali samomoru . Negativne duševne filtri lahko prispeva k depresiji .
Duševno Filter

duševno filter je ena vrsta kognitivnega izkrivljanja , povezana z depresijo . Mentalni filter vključuje poudarjanje negativnih okoliščin ali negativnega vidika ", medtem ko filtriranje vse pozitivne ," pravi HelpGuide.org . Oseba, ki se osredotoča predvsem na manjših negativnih vidikov sicer pozitivnega stanja lahko ostane z napovedjo , da je bilacelotna situacija popolnoma negativna.
Kognitivne Izkrivljanje

Po HelpGuide.org , kognitivnih izkrivljanj skupina " iracionalnih , pesimističnih pogledov. " Kognitivnih izkrivljanj , kot so duševne filtra , lahko prispeva k depresiji in anksioznosti. Druge vrste kognitivnega izkrivljanja vključuje ogled situacije v smislu čista , skakanje na negativne sklepe in najslabši scenarij , po čustveni sklepanje in ob naključne dogodke, kot so osebne žalitve . Po mnenju župana kliniki , lahko kognitivnih izkrivljanj postanejo " tako zakoreninjena , da bi postali " jedro prepričanja ", s katerimoseba živi .
Anksioznost

Po HelpGuide . org , tesnoba je tesno povezana z depresijo in anksioznost in depresija pogosto poslabša drug drugega. Mentalni filter lahko prispeva k pretirani skrbi in tesnobe. Simptomi tesnobe lahko vključujejo pospešen srčni utrip , težko dihanje, potenje , tresenje, glavoboli, težave z želodcem in nespečnost .
Therapy

Kognitivno - vedenjska terapija jeoblika Psihoterapija , da je lahkodel zdravljenja depresije, ki vključuje tudi zdravila . Po Mayo Clinic , " kognitivno - vedenjska terapija je eden od najbolj pogosto uporabljenih " vrste terapiji za zdravljenje depresije . Kognitivno- vedenjska terapija lahko pomaga ljudem z depresijo se naučijo prepoznati kognitivne motnje , kot so duševne filter in zamenjajte negativen odnos in vedenje s pozitivnimi.