Kako zgraditi SAD Light box

Sezonsko čustveno motnjo ( SAD ) vpliva o navzgor polmilijona odraslih je samo v Združenih državah Amerike , v skladu z FamilyDoctor.org . Eden od najučinkovitejših zdravljenj žalostno se imenuje svetlobna terapija , kjer zdravniki lahko predpišejo . Vendar pa je svetlobna terapija škatle drobno za več kot 200 $ . Spremenimo svoje svetlo polje na domu lahko dobili svetlobno terapijo , ki jih potrebujete na veliko nižji ceni. Tisto, kar potrebujete
Drill pleteni košari s pokrovom
aluminijasto folijo
10 imetnikov žarnica ( vtičnice ) jezik kabel ( kabel ) in končni čep ( pogosto na voljo skupaj kot " luč popkovnične set " ali " svetilka set" )
Nonshrinking lepilo (silikon ali epoksi )
10, 23 - vatnih žarnic ( ne uporabljajte dnevne svetlobe žarnice , ki oddajajo UV-žarke )
lepilo
UV filtriranje plastičnih

Prikaži več navodil

1

vrtanje lukenj v polje vezanega lesa , ki temelji na konfiguracijo lightbulb . Daj žarnic veliko prostora , tako da lahko naredite popravke kasneje, če je to potrebno. Urejanje tri na vrhu , štiri v sredini in tri na dnu ponavadi deluje najbolje . Izmerite iz luknje , da se prilega imetnike žarnica .
2

pokrov škatle v aluminijasto folijo. Morate polje , da odbija svetlobo in aluminijasto folijo , jepoceni, hiter način za to . Poskrbite,sijoče obrnjena navzgor . Če imate večji proračun , lahko pritrdi ogledala ali drug odsevni material.
3

v držala žarnico in kablom Fit . Če so luknje premajhne za vaše imetnike žarnica , še naprej vrtati , da jih fit . To je razlog, zakaj je pomembno, da prostor svoje žarnice ven dovolj za prilagoditev. Čeluknja je prevelika , uporabite epoksi zapolniti prostor . Lepilo imetnike žarnica se z epoksi ali drugo nonshrinking lepila. Naj se posuši v skladu z navodili na lepljivo je . Ko selepilo posuši, privijte žarnic .
4

Priključite kable , ki so priključeni na imetnike žarnica z njihovo ožičenje skupaj v vzporednem način. Saj ni treba, da neposredno povezavo vsakega žarnico , dokler so vsi povezan z vsaj eno drugo žarnico . Nato žice vsaj eden od sklopov kabli plug -in kabel, ki ga boste uporabljali , da bi zapolnili okno v steno. Ta plug izgleda kot vaš tipičen žice in vtiča, ki ga uporabljate za plug v večini gospodinjskih aparatov in so na voljo v večini trgovin strojne opreme . Vzporedna napeljava jenajboljši način za to , saj dopušča največ prostora za napake v vašem napeljave in je veliko lažje za novince . Posvetujte sevodič in dodatno literaturo o vzporednem napeljavah, če je to vaš prvi čas, z uporabo te metode .
5

Preizkusite svoje svetilke . Priključite kable na plug , ga priključite, in prost dostop , za približno 30 minut. Ne pustite polje brez nadzora. Stalno preverjati temperaturo po občutku . Če uporabljate 23- vatnih žarnic , vam ni treba skrbeti za pregrevanje .
6

Skrij kablov v ozadju prostora . Če se odločite za škatlo s pokrovom , ga lahko nalepite na vrhu škatle na hrbtni strani. Z vrtalnikom , ustvariti prostor za plug , da gredo skozi .
7

pritrdi UV filtriranje plastike čez sprednji del škatle. Ta korak ni obvezen . Čeprav Energy Star poroča, da so fluorescentne luči ne oddajajo škodljivih ravni UV-žarki, ki jih lahko uporabite UV filtriranje plastike , če imate kakršne koli pomisleke .