Kako pomagati depresivnih

Nacionalni inštitut za duševno zdravje ocenjuje, da je približno 14,8 milijona Američanov doživeli neko obliko depresije . O 3,3 milijona trpi zaradi blage do kronične depresije , ki je lahko izčrpavajoče in povzroči invalidnost . Depresiven bolnik težko vsakdanje življenje, vendar obstajajo načini, da pomagajo bolniku s svojim okrevanjem. Navodila
Razumevanje Depresija
1

spodbujajo depresivno osebo, za dostop do psihoterapevtskih storitev. Kliniki pogosto pomagajo depresivni bolniki priznajo in delo prek osnovnih vprašanj ( tj. osebne travme , izgube ali krivde ), ki lahko pogosto okrepita simptome depresije . Pomoč pri določanju bolnik ciljev in oceniti svoje možnosti ( tj. socialne opore , osebne sposobnosti ali okoljski dejavniki) za povečanje vešãine . Psihoterapija pomaga tudidepresiven bolnik prepoznati pretekle negativne miselne vzorce , ki lahko vodijo do negativnih rezultatov , kot so naučene nemoči . Opomni bolnika , ki lahko v skladu psihoterapija zmanjšanje prihodnjih depresivnih epizod .
2

Get osebo iz hiše in so vključeni v preprostimi dejavnostmi . Bolniki z depresijo pogosto sami izolirati od zunanjega sveta in pogosto nimajo željo, da se okoli drugih ljudi . Spodbudi posameznika samo na sprehod (to nastavitev tiho park ) ali ponuditi za vožnjo z osebo, njene najljubše mesto. Naj bo enostavno . V mnogih primerih lahko dobili svež zrak in sonce pomaga izboljšati razpoloženje depresivnih bolnikih in povečanje splošne socialne veščine.
3

prostovoljec , da je bolnikovo sistem podpore . Bodidober poslušalec . Poleg psihoterapijedepresivni bolnik mora vedeti, da jedružina ali prijatelj voljo slišati svoje misli in čustva. Poslušanje najglobljih čustev depresivno osebe lahko težavno, vendar pa lahko pomagaoseba, obvladovanje in upravljanje simptome depresije .
4

Povejte ( nežno opomni ) depresivno bolnika , da ohrani svojo psihiatrično režim zdravila, če je predpisano. Včasih , ko jemljejo zdravila , zakratek čas lahko depresivni bolniki odločijo, da ga ne potrebujem več. To lahko povzroči velike težave . Odstop od antidepresivi lahko povzroči neželene učinke, kot so depresija, anksioznost in v nekaterih primerih samomorilnih ideations . Svetuje depresivnega bolnika teh resnih dejstev in da jo je proaktiven in optimistične glede njenega pozitivnega napredka in odgovornosti pri ohranjanju ciljev zdravljenja .