terapiji ena na ena , bostranka in terapevt s pomočjo kognitivne teorije raziskati dojemanje sebe, samostojne misli in pričakovanja bolnikov . Ko so to raziskali , bo stranka in terapevt odloči, kaj so resnično glavne težave v življenju stranke in kakšni so manjše težave . Terapevt vam bo pomagalstranka ustvariti realne življenjske cilje , ki lahko spremenijo stranke depresivno obete .
Positive samoocenjevanje
bostranka in terapevt poskušali ustvariti pozitivne samopodobe ocena , ki bodo podrobno prednosti in slabosti naročnika . Skozi razpravo bostranka začela , da se osredotoči na njene prednosti in začeti uporabljati te prednosti za izgradnjo strategij spoprijemanja za soočanje z depresijo .
Skill razvoj
Ko so bile ugotovljene prednosti stranke, ki bo pozitivna znanja treba uvesti za stranko , kot možnosti za spremembe in boljšemu zdravju . Te veščine lahko vključujejo komunikacijske sposobnosti, pozitiven samo govori, medosebne veščine in spretnosti za reševanje problemov .
Practice
Če se odkrijejo spretnosti , morastranka vaditi spretnosti za dosego ciljev, ki so bili določeni . Ponavadi je takšno ravnanje storjeno v terapiji ena na ena ali skupinsko terapijo . Modeli prakse lahko vključujejo igranje vlog , v pogovoru z ogledali , in pisanje medosebnih skripte v poskusu, da bi predvideli odziv.
Homework
Homework se običajno daje med zasedanji za pomoč stranka dela na veščinah v vmesnega časa . Med domače naloge in delo, opravljeno v terapiji , lahkostranka pridobi zaupanje v delo z znanjem za spopadanje z življenjem .
Real World Practice
Ko se začnestranka poskus uporabe teh znanj v realnem svetu za lajšanje depresije , se navezuje razprava o tem, kaj je stranka storila in kako je deloval ali ni deloval . To daje stranki možnost, da izpopolniti in razviti sposobnosti , dokler ne stopijo v veljavo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com