Kaj naj storim glede samomorilnih misli z depresijo

V večini primerov ljudje, ki imajo samomorilne misli so tudi depresivni . Depresija je mislil, da je povezana z biološkimi , genetskih in okoljskih dejavnikov, ki vsi delajo skupaj, da povzroči to spremembo v razpoloženju . Vemo, kaj storiti glede depresije , ki prinaša na samomorilne misli , je pomembna za preživetje in bistvenega pomena pri pridobivanju mimo depresija sama. Urnik fizično izpit

Prva stvar , če sumite, da ste trpijo zaradi depresije , je urnik fizično izpit , po - Si- Heart.com . Izpit bo omogočilo zdravniki morda izslediti nobenih organskih vzrokov depresije . To je še posebej koristno, če vam je depresija simptomi ne zdi povezano z nedavnimi dogodki . Bolj verjetno je, da jezdravstveno stanje, ki povzroča depresijo , če jepojav nenadne in ni znanih dejavnikov okolja .
Ugotovite, sprožilci

misli na samomor , ko depresivni običajno ni konstantna . Namesto tega te nagon večinoma pridejo in gredo v epizodah , poročila so -A- Heart.com . Pomembno je, da ugotovite , kaj je sprožilo te epizode , tako da boste lahko bolje razumeli vzrok vaših samomorilne misli thoughts.Suicidal pogosto vrhunec šele po tem, ko depresivni bolniki začne zdravljenje. To je lahko zato, ker so prevzeti zdravljenje nikoli ne bo deloval , in menijo, da njihov položaj je hopeless.Do , kar lahko, da bi se izognili antagoniste v vašem življenju . To je lahkozatiralski šef,žaljiv zakonec ali druga oseba, ki vam daje težko ali drugače vaši simptomi depresije spike.Natural dogodkov včasih lahko sproži samomorilne misli , kot tudi, vključno s spreminjanjem vremena in več ur temnega vremena v zimskem času . To niso obvladljivi dejavniki , ampak če ti vplivajo na vas , da z njimi seznanijo vsaj vas bo pripravila .
Pogovarjati z ljudmi

Lahko se počutim kot umik iz družbe, družine in prijateljev. Namesto tega se pogovorite z nekom vsak dan , po možnosti iz oči v oči . Vprašajte svoje najboljše prijatelje, da preživijo čas z vami . Preživljanje časa s tistimi, ki niso depresivni vam bo pomagal bolje počutili , glede na HelpGuide.org . Če se počutite , kot da ste kam naj se obrnejo, pokličite National Suicide Preprečevanje Lifeline (800) 273-8255 .
Zavrzi nevarno Izdelki

Če ste depresivni in imajo samomorilne misli , da se znebite vseh zdravilo v hiši , da bi lahko izkoristili prevelikega odmerka , HelpGuide.org kaže. Poleg tega odstranite vse nevarne predmete in orožje od doma, zato jih ni mogoče enostavno dostopati med epizodo samomorilne misli .
Jej in Sleep No

Bodite prepričani, da dobili osem ur spanja na noč , in nikoli ne izpuščajte obrokov . Pravilna prehrana in počitek bo šel daleč pri lajšanju simptomov depresije . HelpGuide.org priporoča, da preživite svoj ​​prosti čas počne stvari , ki vam prinašajo veselje.
Kdaj poiskati Therapy

Če ste depresivni in čutite samomor jeveljaven opcija , ali je edina možnost , takoj poiskati terapijo. Če ste mislili o načinu boste uporabili , da bi svoje življenje , ali če bi se zgodilo , da sestanek s takojšnjo terapevta . Če menite, da potrebujete pomoč , preden lahko dobite na sestanek , pokličite krizni rešilna bilka zgoraj naštete , ali pa pojdite neposredno v lokalno bolnišnico , kjer lahkozdravnik vam pomagal.