Kako nekomu pomagati premagati depresijo

Depresija je lahko zelo težko plezati iz same . Močne razpoloženje , ki ga spremljajo, lahko poslabšajo osamljenosti ali občutka osamljenosti. Prav tako je lahko neprijetno za prijatelje in družino nekoga, ki trpijo bout depresije in frustracije , ki lahko kuhamo nad negativne načine. Ukvarjanje z ljudmi, ki so depresivni , je težka, in jim pomaga priti skozi njo lahko čustveno naporno . Tukaj je nekaj korakov, da sprejmejo , če niste prepričani, kaj storiti . Navodila

1

Pojdi ven s svojim prijateljem . Biti aktiven , jedober način, da se endorfini , ki gredo in daje uma in telesa odlog iz mraka . Sončna svetloba ne bo bolelo , niti.
2

se družijo z drugimi. Večina ljudi ne bo deloval tako depresiven , ko so v skupini , in motenj pozornosti in prijatelji bo olajšalo občutke osamljenosti in odtujenosti .
3

Prepričajte se, da je tvoj prijatelj jedo uravnotežena prehrana . Ponudba , da bi jo vzeli ven , da bi jedli ali kuhati posebno obrok za njo.
4

Odprite se do govoril in /ali poslušanje . Komunikacija je samo po sebi terapija .
5

Spodbujajte svojega prijatelja, da se osredotoči na hobi, ali pri njej sodeluje z njim .
6

vedeti , kdaj pustite vaš prijatelj sam. Komunikacija in človeško interakcijo so pomembni, vendar tudi samota in samorefleksijo . Če je vaš prijatelj potrebuje čas zase , ji daj .