Glede na kliniki Mayo , duševni in telesni simptomi , ki so opozorilne znake depresije , vključujejo znatno izgubo zanimanja za dejavnosti, dan za dnem , vztrajen žalosti , brezupa in občutki ničvrednosti ,hitro povečanje ali zmanjšanje teže zaradi hude spremembe apetita , nepojasnjene nihanje razpoloženja ( jok brez razloga , vidikih upravljanja jeza, razdražljivost ) , nespečnost , nezmožnost , da bi dobili iz postelje , pomanjkanje osredotočenosti ali koncentracije , samomorilne misli ali vedenje, nepojasnjene fizične težave , glavobol, bolečine v mišicah ali bolečina v križu .
Če opazite katerega od opozorilnih znakov , navedenih zgoraj , in simptomi že več kot teden dni , morda imate depresijo . Če ste na splošno počutite nesrečen ali nesrečen in ne more pojasniti, zakaj , in ta občutek traja dlje kot en teden , menijo, takoj iščejo pomoč . Depresija na splošno ni nekaj, kar lahko " snap out of" brez ustrezne oskrbe .
Testi za depresijo jezik jezik
National Institutes of Health poroča, da se bodo zdravniki testiranje za depresijo opravljanje eno ali vse od teh ocen :fizični test poskrbite, da ne boste imeli nobenih osnovni pogoj ( to vključuje preverjanje trebuh , srčni utrip , krvni tlak in temperatura ) ; laboratorijski test ( za pregled za alkohol in droge , da bi dobili popolno krvno sliko in meriti svoje delovanje ščitnice ) ; inpsihološka ocena, se posvetujte z zdravnikom in morda ponudnik duševnim zdravstvenim varstvom . Ti testi se izvajajo in se prepričajte, da nimajo fizičnega bolezen, ki povzroča depresije in da nistenevarnost sebe ali druge .
Kdaj naj poiščejo zdravniško pomoč
natančen vzrok za depresijo ni znan, vendar National Institutes of Health priznava genetike kot možen vzrok , skupaj s hudo boleznijo , stres in travme ali drugih psiholoških motenj . Če imate katerega od teh pogojev , takoj poiskati oceno , še posebej, če opazite kakršnekoli simptome depresije manifestirajo . Če se simptomi trajala dlje kot nekaj dni , ali če imate samomorilne misli , takoj poiskati skrbi .
Zdravljenje za Depresion
Obstaja veliko možnosti za zdravljenje depresije, ki sodijo okviru dveh kategorijah: za samozdravljenje in psihoterapija. Antidepresivi in anti- anksioznost samozdravljenje pravilni kemičnih neravnovesja in lahko pomaga fizične simptome depresije . Psihoterapija je učinkovit za učenje , kako se spopasti z depresijo in še vedno deluje na podlagi dneva v dan. Kombinacija teh dveh praks, se je izkazalo , da je najbolj učinkovita glede na kliniki Mayo .
Druga možnost zdravljenja lahko združiti eno ali obe od tradicionalnih metod z alternativno medicino , kot so akupunktura , kiropraktika nege in zeliščna dodatki. Pred sprejetjem kakršne koli zeliščnih dodatkov , da se prepreči škodljive interakcije z drogami se posvetujte z zdravnikom .
Upravljanje Depresija
Poleg svetovanja in terapije , lahko najdete pomoč v skupino za podporo depresija . Prav tako lahko upravljate svoje depresije z zdravo prehrano , gibanjem , izogibanje alkoholu , drogam in prekomerno kofein in učenje pozitivnega vedenja , da se ukvarjajo s stresom. Še en zelo pomemben korak je , da bi dobili ustrezno količino spanja vsak dan . Z upravljanjem svoje simptome in poskuša delovati kot običajno , kot je mogoče , si lahko pomagajo sami upravljati svoje depresije.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane