Kateri so znaki depresije ?

V skladu s klinike Mayo , depresija je ena najpogostejših zdravstvenih pogojev na svetu. Depresija je mogoče upravljati zelo učinkovito . Prepoznavanje znakov in simptomov depresije, ki vam bo pomagal poiskati zdravniško pomoč , ki jo potrebujete . Depresija ni mogoče upravljati sam. Če imate občutek, da ste trpijo zaradi depresije , se obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje za začetek ocenjevanja . Stalna Žalost

Žalost jenormalen čustven odziv na življenjske izkušnje. Žalost je opredeljena kot čustvo , podobne občutke nemoči , žalosti , bede in žalosti . Če so vaši občutki žalosti trajala več kot dva tedna , in ne boste razumeli razlog za vaše žalosti , se lahko ukvarjajo z depresijo . Žalost lahko se boste počutili , kot da ste živi v črno luknjo, ali pa da ste brez življenja in prazna .
Sprememba mase

Nekateri ljudje menijo , da je , ko so depresivno izgubijo apetit , s čimer izgubijo težo . Drugim se zdi , da hrepenijo mastne hrane z veliko ogljikovih hidratov. Če je vaša teža v enem mesecu povečala ali zmanjšala za 5 odstotkov , se to šteje zapomembno spremembo teže.
Sprememba v spalnih navad

Po nacionalni inštitut za duševno zdravje , nespečnost, zgodnje jutro budnost in pretirano spanje so vsi simptomi depresije . Tudi čedepresivno osebo, ki je že primerno količino spanja , je pogosto ugotovi, da se zbudi občutek utrujenosti. Ta izčrpanost lahko trajacel dan .

Izguba zanimanja za dejavnosti

glede na kliniki Mayo , se lahko depresija je očitno, ko nimate več zanimanja za dejavnosti, ki ste nekoč našel prijetno. Lahko se zgodi tudi, da nimate zanimanje za običajne vsakdanje dejavnosti . Morda boste ugotovili, da vam ni več zanimanja za izdelavo vaše posteljo , hoja psa ali čiščenje vaše hiše . Po mnenju lahkoNacionalni inštitut za duševno zdravje ,izguba zanimanja za spolnost lahko tudisimptom depresije .
Energy poraz

Izguba energije lahko vpliva na vaše življenje v zelo veliki način izguba energije lahko povzroči, da se prepreči socialne interakcije, ki lahko povzročijo izgubo časa od dela . To pomeni tudi , da je težko za vas, da sodelujejo v dejavnostih z družino in prijatelji . Ko so vaše obveznosti ogrožen, to lahko stopnjujejo učinke depresije .
Občutki ničvrednosti jezik jezik

občutki ničvrednosti , so pogosti med ljudmi, ki se ukvarjajo z depresijo . Če ste trpijo zaradi depresije , se lahko počutite , kot da niste dovolj dobri. Tvoja samozavest je lahko zelo nizka in pohvale lahko počutili kot laži. Prepričanje, kaj dobrega o sebi lahko počutijo nemogoče .

Misli o smrti ali samomoru

Veliko ljudi , ki trpijo zaradi depresije razmišljati o smrti ali samomoru . Oseba, ki se ukvarjajo z depresijo lahko občutek, kot da ne obstaja druga pot iz bolečine. Vendar se depresija lahko upravlja . Če ste ob misli na samomor, se takoj obrnite na družinskega člana , prijatelja ali zdravnika .