Alternativna Depresija Therapy

Depresija jebolezen, ki vpliva na celotno telo. To lahko vpliva na vse vidike vašega življenja , vključno z delovanjem vašega telesa in pogled na življenje . Prav tako je zelo resna , in res depresija nizačasna deževen dan občutek, da bodo izginile na lastno pobudo. V bistvu , se ne zdravi , lahko gredo na več let . Čeprav obstajajo številne farmacevtska zdravila za zdravljenje depresije , veliko ljudi lahko uspešno zdraviti svoje depresije z naravno terapijo. Terapija

Visoko usposobljeni strokovnjaki , kot so psihologi soizjemno učinkovit prvi korak pri zdravljenju depresije . Terapija bo obravnavala občutke nemoči , samo dvom in nesmislu , ki prihajajo z depresijo . Prav tako lahko pomagadepresivni osebi, da se bolj osredotoči na pozitivnih kot tudi ustvarjanje vedenjskega načrta za obvladovanje stresa in povečanje produktivnosti .
Positive Psychology

Pozitivna psihologija jerelativno nova šola mišljenja , ki preučuje prednosti in vrline posameznika . V bistvu jepoudarek na to, kaj se dogaja prav v življenju posameznika , v nasprotju z negativi . Glede na University of Pennsylvania je Pozitivna psihologija Center ( glej vire ) , jepraksa razumevanje pozitivnih čustev , katerih posledica je preučevanje zadovoljstva s preteklostjo , sreče vsedanjosti in upanja za prihodnost . Pozitivna psihologija kot alternativnega zdravljenja depresije uporablja stvari, kotposameznik ugotavljanje njegove prednosti , pisanje pisma hvaležnosti in vodenje dnevnika dobrih stvari , ki se dogajajo vsak dan .
Šentjanževka

Obstaja nekaj naravnih alternativ pogosto uporablja farmacevtskih izdelkov , kot so Prozac , ki se uporabljajo predvsem za zdravljenje hude depresije . Študija Nacionalnega centra za komplementarne in alternativne medicine je pokazala, da čeprav je bila šentjanževka koristna za več blage oblike depresije , ni bilo učinkovito pri zdravljenju hude depresije. Šentjanževka jezeliščni sredstvo , in čeprav je neškodljiva v majhnih količinah je lahko strupena, v velikih odmerkih .
Druge alternative

Bodite prepričani, da se tudi veliko jutranjem soncu kot študij , vključno z enim od znanstvenega inštituta na Univerzi v Milanu , so pokazale, da lahko sončna svetloba skrajšati depresije . Dobra prehrana je tudi absolutnobistvena naravna alternativa za zdravljenje depresije . Poskrbite, da boste dobili veliko sadja in zelenjave ter skušala zmanjšati vnos rafiniranih sladkorjev . Ohranjanje zdravih ravni sladkorja v krvi so pokazale, da pomagajo ohraniti stabilno ravnotežje razpoloženje . Jedo številnih manjših obrokov čez dan , ki vsebuje tudi pusto beljakovin bo pomagalo vzdrževati ustrezna raven sladkorja v krvi . Vključi dnevnega programa hoji v svoj urnik , kot tudi. Hoja jeodlična alternativa za televizijo , in naravni endorfini sprostijo . Endorfini se šteje, da so " dober občutek " hormoni . University of Maryland Medical Center ( glej vire ), je priporočljiva masaža, akupunktura in prehranske dodatke , kot koristno. Postopoma uvesti nekatere ali vse od teh alternativnih terapij za zdravljenje depresije in pričakujejo nekaj naravnega pomoč za to boleče .