Naravna terapija za depresijo

Depresija jepogosta bolezen, ki prizadene ljudi na različne načine . Ena oseba lahko počutijo razdražljivi , medtem ko drugi imajo lahko težave s spanjem . Po navedbah Nacionalnega inštituta za duševno zdravje , ki je resna depresija onemogočanje in preprečuje, da bi človek normalno delujejo . Ena stvar, ki velja za vse, pa je, da je depresija ozdravljiva . Obstaja veliko naravnih načinov za zdravljenje depresije. Aromaterapija

Aromaterapija lahko zagotovi pomirjevalno vpliva na čute in zdravljenje blage oblike depresije . To zdravljenje vključuje uporabo eteričnih olj nekaterih rastlin, vključno z baziliko , limona, jasmin , sivka , vrtnice , sandalovine in pomaranče . Najboljši način za uporabo teh olj je, da se nekaj kapljic v skledo paro vodo in vdihavajte . Olja se lahko postavi v vodno kopel , kot dobro.
Akupresura

Akupresura uporablja iste točke pritiska akupunkturo . Nekateri običajno zdravijo točke pritiska vključuje območje 4 cm pod pogačico in v votlem na spodnjem delu vratu , na zadnji strani glave . Najboljši način za uporabo akupresure je, da izberejo nekaj tlačnih točk na telesu in izvajati pritisk , ko se počutite znake depresije ali stresa .
Diet Therapy

pomanjkljivosti Vitaminski lahko sprožijo depresijo . Poskrbite, da boste dobili vse vaše vitaminov B , ki vplivajo na razpoloženje in čustveno stabilnost. Dodaj dober multivitaminski na vaši dnevni prehrani in se izogibajte izdelkov, kot so kava , sladkor, alkohol in mlečnih izdelkov, ki se lahko poslabšajo tudi depresije.
Homeopatija

Homeopatija celotna obdelava , pri kateri so uporabljeni rastlinski ekstrakti , ponavadi v obliki tablet ali je v čaji , za zdravljenje več simptomov depresije . Vsak homeopatsko zdravljenje addresses poseben simptom . Na primer, sepia uporablja za tiste, ki skrbi za odgovornost , medtem ko Aurum obravnava občutek lastne vrednosti in ignatia priboljške žalosti . Običajni odmerek je ena zaužitje trikrat na dan .