Znaki sindroma po - Eksperta

sindrom Post - razpad nipravi " sindrom " v psihiatrični smislu. Ne boste našli v DSM- IV - standardni priročnik psihiatrično diagnozo . Kljub temu , da intenzivno čustva, skozi katero gre po razstavljanje z ljubimcem , so realne in lahko močno vpliva vaše življenje. Če ste pravkar razpadla z nekom , je pomembno, da se v stiku s tem, kar čutite , ampak tudi ohraniti nekaj perspektive . Vzemite si resno , vendar ne preveč resno. Lastnosti

depresija in občutek slabe vesti sta značilnosti sindroma po razpadu . Stradalac bo počutil osamljenega , muhasta in na splošno nesrečen. Depresija je običajno v kombinaciji z obsessional razmišljanja. Vsako skladbo, ki jo slišite na radiu vas lahko spomnim na tvoj bivši , npr . Morda boste tudi sami šli čez zvezo znova in znova , poskuša ugotoviti, kaj je šlo narobe , kljub temu, da je že konec.
Vrste

Ljudje se ukvarjajo s stresom, ki razpadejo na drugačen način. Nekateri ljudje postanejo zelo odvzame za obdobje , medtem ko drugi poskus , da se potopite v družbi drugih . Nekateri odstopi od hodila skupaj za nekaj časa , medtem ko so drugi ljudje radi spijo okoli. Nekateri krivi svojega partnerja , medtem ko sami krivi , ali pa si oglejte razpadu neizogibno za nazaj . Depresija in potrebujejo , da živijo na izkušnjah, ki so skoraj univerzalna, ampaknačin, kako ljudje ročaj te občutke spreminja .

Faze Greif

priljubljeno teorijo, da velja za sindrom po razpadu in drugih travmatičnih dogodkov , je, da imajo ljudje , da gredo skozi pet stopenj žalovanja , preden pridejo mimo nekaj. Te faze so zanikanje , jeza, pogajanje , depresija in sprejetje, in se lahko pojavi v različnih nalogov za različne ljudi. V zanikanju ,oseba poskuša nedosegljivi izkušnje , se pretvarjati, da ni bilo nič takega, ali celo zanikajo , da se je zgodilo . Jeza lahko vključuje vedenje , kot krivijo druge osebe , pisanje grdo pisma ali pa besno s seboj čez konec razmerja . Pogajanja dejansko lahko vključujejo poskus , da bi dobili ex nazaj , ali pa je lahko bolj abstraktna. Na primer , nekdo v fazi pogajanj mislim, da če se spreminjajo ,druga oseba, ki jih bo spet želeli . Depresija je lahko omrtvelost ali zelo aktivni , živahni beda . Nazadnje, v sprejetjutrpin nauči sprejeti razbitje , in korak naprej.
Premisleki

Ko ste šli skozi kakršno koli travmatični dogodek , je pomembno, da ohraniti stvari v perspektivi. Morda se počutite, kot da trpijo še močneje, kot se je kdo kdaj imeli prej, da lahko nikoli več ne ljubiš in da bo vaše življenje je brez pomena, brez vašega ex , ampak to so le občutki . V resnici ste šli skozi nekaj precej vsakdo gre skozi , in boste dobili nad njim, spet ljubiti in živeti do konca svojega življenja .
Opozorilo

ki se ukvarjajo s psihiatričnimi boleznimi, zaradi manjših depresije do psihoze ,najbolj pomemben dejavnik je, kolikopogoj učinke svoje življenje . Če se znajdete , ki se ukvarjajo z resno depresijo , kjer ne morete vstati iz postelje , sodelovanje v samouničevalno vedenja , po drugi osebi, okoli ali razmišljate resno o samomoru , so se stvari predaleč , in boste potrebovali pomoč . Hoditi na urgenci v bolnišnici v najkrajšem možnem času , in zahteva psihiatrično oceno . Ali pokličite telefonsko številko samomor , in začeti od tam .