Kako najti poporodno Depresija Support

poporodna depresija jeresen primer blues po nosečnosti , ki zahteva psihološko pomoč in zdravniško pomoč . Pipe v poporodno depresijo virov , da se počutijo bolje in razumeti svoja čustva . Navodila

1

vedeti , da je poporodna depresijaresnična bolezen , ki prizadene številne nove matere. Fizični simptomi vključujejo spremembe apetita , težave s spanjem in izčrpanost . Čustveni simptomi vključujejo umik , razdražljivost , žalost , tesnoba , občutek krivde in jeze .
2

Pridobite strokovno pomoč , če so vaši simptomi hudi in trajajo več kot 2 tedna . Boste verjetno morali smernice pri pogovoru z ljubljene ne pomaga in redne dnevne dejavnosti zdi prepričljivo . Moral bi biti v bolnišnici , če imate misli o samopoškodovanju svojega otroka ali sebe , in če začneš slišati glasove ali imajo vizije .
3

Pokličite po porodu podpirajo mednarodno ( PSI) telefonska linija za takojšnje pomagali na (800) 944 - 4PPD . PSI zagotavlja podporo za ljudi, ki trpijo zaradi poporodne depresije . Tam jena voljo koordinator PSI v vsaki od ameriških zveznih državah in v 26 drugih državah po vsem svetu . S klicem na brezplačno telefonsko številko , lahko govorim z nekom, ki se sklicuje na lokalne vire , vključno s podpornimi skupinami .
4

Pogovorite se s prijatelji , ki so tudi matere . Morda so imeli podobne občutke , in to vam lahko pomaga , da izrazi sebe , da nekdo, ki razume , kaj ste tekoč skozi .
5

Pogovorite se vaše poporodno depresijo s svojim zdravnikom . Ona lahko priporoči zdravljenja , da boste dobili na poti do boljšega zdravja .