Ne obstaja noben pristop svetovanja, ki bi bil najprimernejši za večino sej. Najboljši pristop za posamezno stranko bo odvisen od njenih individualnih potreb in preferenc. Kljub temu nekatere raziskave kažejo, da so nekateri pristopi, kot sta kognitivno vedenjska terapija (CBT) in medosebna terapija (IPT), učinkovitejši pri zdravljenju določenih duševnih stanj kot drugi. CBT se na primer pogosto priporoča za zdravljenje anksioznosti in depresije, medtem ko se IPT pogosto uporablja za zdravljenje težav v odnosih.
Navsezadnje je najboljši način, da ugotovite, kateri pristop svetovanja je pravi za vas, pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje. Lahko ocenijo vaše potrebe in priporočijo pristop, ki vam bo verjetno koristil.