Kako se izogniti Morning Glukoza trni

Če imate sladkorno bolezen , boste verjetno izkusili skrivnostno visoke odčitke sladkorja v krvi zjutraj . To se lahko zgodi zaradi različnih razlogov , in pogosto kljub naslednjih zdrave prehrane in telesne vadbe načrt. Pomembno je, da se učijo vzrok za vaše visoke jutranje konice glukoze za njegovo učinkovito zdravljenje . Tisto, kar potrebujete
monitorja glukoze v krvi
testnih lističev
insulin ali druga zdravila, diabetes
Proste Prikaži več navodil Koraki
1

Preverite svojo kri sladkorja skozi noč za nekaj noči zapored. To vam bo pomagalo določiti verjeten vzrok vaše jutranje visok krvni sladkorja . Mindy Saenz , RD, klinični dietetik in diabetes vzgojitelj na Brody School of Medicine na East Carolina University priporoča preverjanje glukoze v krvi pred spanjem , 03:00 in ko se je prebudil .
2

Razmislite Dawn Fenomen , če je vaš glukoze v krvi je stabilna med spanjem in 03:00 , nato pa se dviga med 3:00 in vzhodom . Dawn Fenomen se nanaša na dvig krvnega sladkorja , ki se zgodi v zgodnjih jutranjih urah in je posledica naravnih hormonskih sprememb v telesu . "Telo izloča hormone , kot kortizola in rastnega hormona in glukoze v krvi se dviga , " pravi David S. Schade , MB , profesor medicine in vodja oddelka za endokrinologijo na University of New Mexico School of Medicine v Albuquerque . "Za ljudi s sladkorno boleznijo , lahkodvig glukoze v krvi precejšen. "
3

Ugotovite, če ste doživlja Somogyi učinek. Poimenovana po Michaelu Somogyi , Ph.D. ,Somogyi Effect " se zgodi po nizki koncentraciji glukoze v krvi , ki ga presežne insulina , uživanje alkohola ali ne, ki imajo dovolj hrane inducirane , " pravi Stuart T. Haines , PharmD , BCPS , profesor in farmakoterapijo specialist na Univerzi Maryland šole za farmacijo v Baltimoru . Če je vaš branje glukoze v krvi je nizka ob 03:00 , si lahko doživlja Somogyi učinek.
4

izogibajte uživanju alkohola ponoči . Raziskave kažejo, da zmerno uživanje alkohola v večernih urah pojavijo nočne rastnega hormona izločkov , ki vodi do jutranje hipoglikemije . V študiji, ki jo Dr Robert S. Sherwin potekala od Yale University School of Medicine v New Haven , Connecticut , je bilo šest moških s sladkorno boleznijo tipa 1, ki vino s svojimi večerje . Do 10. urezjutraj , pet od šestih predmetov , potrebnih za zdravljenje hipoglikemije .
5

zaužijte prigrizek v večernih urah . Če ugotovite, da ste doživlja Dawn Fenomen , omejite svoje ogljikove hidrate ponoči in jedo prigrizek z beljakovinami in malo maščobe , da se prepreči krvni sladkor narašča . Če menite, da se lahko doživlja Somogyi Effect , vključi zdravih ogljikovih hidratov in maščob v zadnjem večernem obroku , da upočasni prebavo , tako da ima vaše telo je takoj na voljo dovod ogljikovih hidratov , da trajajo dlje v noč .
6

manipulirajo svoje zdravilo . Posvetujte se z zdravnikom , kako lahko prilagodil vaš odmerek insulina ali drugega diabetes zdravil, da bi se izognili visoko jutranji sladkor . Če ste vzeli tablete , povečati svojo nočno odmerek ali ob dodatnega odmerka , preden se lahko postelja pomaga. Če ste uporabili inzulin , boste morda morali razdeliti vaš odmerek , tako da bo trajala dlje skozi noč .