Teens s sladkorno boleznijo mora slediti urnik prehranjevanja , zlasti če jemljete zdravila. Predlagani načrt vključuje zajtrk , kosilo in večerjo skupaj z jutranjo , popoldanski in večerni prigrizek. Zdravnik bo lahko prilagodite načrt , poučevanje vsak najstnik , koliko obrokov in prigrizkov , da bi morali vsak dan. Teens naj bi tudi uravnotežiti svoj načrt prehranjevanja z načrtom vaj in se posvetovali s svojim zdravnikom o tem, ali bi morali jesti pred vadbo.
Glukoze v krvi
Diabetiki imajo cilj raven glukoze v krvi okoli 70-130 pred obroki . Eno do dve uri po začetku obroka , lahko to raven celo do 180 dni. Če je vaša raven glukoze v krvi pod 70 , ki jo doživljajo hipoglikemijo in bo nemudoma potrebujejo prehransko dopolnilo ali prigrizek . , Da se vaš krvni sladkor nazaj gor, imajo eno odnaslednjih : 1/2 skodelice sadnega soka ali redni brezalkoholnih pijač , 1 skodelico mleka, pet kosov sladkarije , tri tablete glukoze ali 1 žlica. sladkorja ali medu . Uporaba monitor glukoze v krvi , preverite raven po 15 minutah . Če je vaša raven glukoze v krvi ni dvignil nad 70 , še eden več , ki služijo od prejšnjega seznama.
Nutrition
Zdrava prehrana za diabetike najstnike vključuje omejevanje sladkarije in maščobe, ogljikove hidrate, spremljanje , jedo pogosto in vsebujejo veliko polnozrnatih izdelkov , sadja in zelenjave. Jedo preveč ogljikovih hidratov , ki jih najdemo v stvari, kot so kruh , riž, žita in sadja , lahko vodi do povečane ravni glukoze v krvi . Čeprav so nekatere od teh živil so zdravi v zmernih količinah , morajo sladkorni bolniki posebej pazijo , da ne bo preveč jesti . Če želite teens jesti sladico ali sladka, je treba narediti le občasno in v mestu škrobnih živil, sadja ali mleka .
Teens bi smeli jesti uravnoteženo prehrano , upoštevajoč velikost obroka , vsebnost ogljikovih hidratov , kalorij , natrijev , nasičenih in trans maščob . Receptov , ustvarjene posebej za diabetike teens , glej vir.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com