Kako znižanje glukoze Vrednosti

Glukoza jeenostaven sladkor v krvi, ki žive celice uporabljajo kot vir kemične energije . Telo običajno nadzoruje raven sladkorja v krvi , brez posebne pomoči . V primeru diabetikov patelo nima dovolj insulina , da prebavi krvni sladkor . Ti ljudje morajo sprejeti aktivne ukrepe , da svoj ​​krvni sladkor dobili previsoka . Tisto, kar potrebujete
Insulin
merilnik krvnega sladkorja
ketonsko testnih lističev
Proste Prikaži več navodil

1

določiti raven glukoze v krvi . Vaš glukoze v krvi mora biti med 90 in 130 miligramov na deciliter krvi ( mg /dl) pred obrokom. Ravensladkorja v krvi ne sme presegati 180 mg /dl po obroku in višji ravni, kot je to običajno opredeljena kot visok krvni sladkor ( hyperglycemia. )
2

jejte manj sladkorja . To je običajnonajpogostejša metoda za diabetike znižati krvni sladkor in morda bi bilo potrebno , da izrežemo sladkorja v celoti , v hujših primerih . Enostavnih sladkorjev v hrani so še posebej nevarne za diabetike , saj razgradi v glukozo zelo hitro.
3

Povečajte svojo dnevno porabo vlaknin. Sadje in zelenjava sta najboljši vir vlaknin inminimalno priporočljivo količino vlaknin za diabetike je 50 gramov na dan .
4

Udejstvovanje pri aerobni vadbi redno . Dejavnosti, kot so tek , kolesarjenje in hitra hoja povzdignil svoj srčni utrip za daljše obdobje in zahtevajo glukoze opravljati. Diabetiki z ravni glukoze v krvi nad 240 mg /dl morajo zagotoviti, da njihov urin ne vsebuje ketonov ( kislinsko podobnih spojin , ki kažejo , ko setelo presnavlja maščobe) pred vadbo.
5

injicirali insulina v skladu z zdravnikovimi navodili . Injekcije inzulina je treba zelo hitro znižati raven glukoze v krvi in diabetiki morda morali sami injicirali insulina na redni osnovi . Zdravstveno osebje lahko tudi inzulin na diabetični v nujnih primerih .