Preddiabetes Preprečevanje

približno 54 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike imajo Predijabetes , kar pomeni, da je njihova raven sladkorja v krvi leži nekje med normalno in ugotovili sladkorno bolezen tipa 2 , v skladu z Ameriškega združenja za diabetes . To lahko služi kot opozorilni znak , ki vam omogoča, da spremembe življenjskega sloga , ki so potrebni , da se prepreči razvijanje polnopravni sladkorne bolezni. Vendar je najbolje, da bi se izognili tudi Predijabetes če je to mogoče . Medtem ko se to običajno ne povzroča nikakršnih simptomov , lahko preddiabetes pomeni škodo za vaš obtočil in srca , so že začeli . Testiranje

Zdravniki ponujajo več presejalnih metod za preddiabetes . Testglikiranega hemoglobina ( HbA1c ) pokaže svoj ​​povprečni krvni sladkor, za meseca zadnjih dveh do treh s preverjanjem odstotek sladkorja v krvi vezano na hemoglobin . Bolj hemoglobin pomeni višji krvni sladkor . Če je vaš HbA1c od 6 odstotkov na 6,5 ​​odstotka , kar morate Predijabetes . HbA1c nad 6,5 odstotka na ločeno opravljenih testih pomeni, da imate sladkorno bolezen . Nekateri pogoji lahko postanejoHbA1c branje netočni. Če zdravnik ugotovi, da je temu tako, ali čeHbA1c ni mogoče storiti iz drugih razlogov , potem lahko sladkorna bolezen diagnosticirali s testiranjem toleranco za glukozo ali na tešče dejavnike krvi sugar.The tveganja za razvoj Predijabetes soenaki kot pri diabetesu : prekomerna telesna teža , pri čemer je več kot 45 let , ki imajo družinsko anamnezo diabetesa , so fizično neaktivni in pa črna, Hispanic , American indijski ali azijskega rodu . Pri ženskah , ki imajo sindrom policističnih jajčnikov in je imela gestacijski diabetes so dejavniki tveganja .
Preprečevanje

najboljših načinov za vnaprej računali Predijabetes vključuje dieto, telesno vadbo in hujšanje. Nizkokalorično , z nizko vsebnostjo maščob izbiro hrane so najboljši. Skrbijo tudi za živila, ki so veliko vlaknin . Če se držite z veliko zelenjave , sadja in polnozrnatih izdelkov , boste imeli najboljši strel na izogibanje Predijabetes . , Da bi ostali na pravi poti z zdravo prehrano , je pomembno, da si privoščite široko paleto foods.Your vadbe ne bi smelo bitiolimpijski režim usposabljanje, vendar mora biti sestavljena iz zmerne dejavnosti redno izvajajo. Pol ure do eno uro vadbe pet dni na teden , je dobra . Plavanje , kolesarjenje in hitra hoja je lahko del učinkovite preddiabetes - preprečevanje plan.Losing teže je lahkopomemben del preprečevanja Predijabetes če ste prekomerno telesno težo. Kot z vadbo , tvoji shujševalni prizadevanja ni treba določiti nobenih svetovne rekorde . Skromna izguba od 5 do 10 odstotkov telesne teže lahko prinesejo velike rezultate za vaše zdravje . Ključno je , da se zdrave prehrane in telesne dejavnosti rutinostalni del vašega življenja.
Zdravljenje

Če že imate Predijabetes , zdravljenje ni zapleteno. Spremembe življenjskega sloga , kar morate narediti , so enaki tistim, ki so priporočeni za preprečevanje preddiabetes . Zdravnik vam lahko predpiše katerega od številnih zdravil za preprečevanje pogoj iz napreduje s sladkorno boleznijo ter za preprečevanje bolezni srca in škodo. Možnosti vključujejo ustno diabetes drog, kot metforminom in akarbozo , statini za zniževanje holesterola v krvi in majhne odmerke aspirina .