Kako preprečiti &Zdravljenje sladkorne bolezni z naravno zdravilo

Sladkorna bolezen jeresna kronična bolezen . Morda boste lahko pomaga nadzorovati vaše bolezni z naravno zdravilo , skupaj s priporočenim programa zdravljenja vašega zdravnika . Če ga še nimate sladkorne bolezni , vendar obstaja tveganje za to, da je pomembno, da sprejmejo ukrepe zdaj , da zmanjšate tveganje. To vključuje jedo zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Nekateri od dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen vključujejo družinsko zgodovino , odvečno telesno maščobo (še posebej v trebuhu ) in prehrane z visoko vsebnostjo maščob in sedeč način življenja . Tisto, kar potrebujete
Cinnamon
triplat semena
Gymnema sylvestre
Prikaži več navodil

1

Ocenite vaš dnevni prehrani in prehranjevanju . Pravilno upravljanje vaše prehrane jenaraven način za preprečevanje sladkorne bolezni in pomaga kontrolirati. Če že imate sladkorno bolezen , delo s priporočeno dietetik, da pripravi načrt obrokov prilagojen vašim potrebam . Ključno je, da nadzor nad vašo raven sladkorja v krvi . To lahko storite tako, da izberete kompleksne ogljikove hidrate (na primer celih zrn ), namesto rafiniranih ogljikovih hidratov (kot pekarskih izdelkov, kot so okrogle žemljice in pecivo ).
2

Ocenite vaše vadbene potrebe. Redno telesno dejavnostjo je še en naraven način , da bo vaše ravni sladkorja v krvi od vozlanje . To bo tudi pomagalo inzulina v telesu delo bolj učinkovito . To vam bo pomagalo tako preprečiti sladkorno bolezen ali nehaj slabša in povzroča zaplete. Če že imate sladkorno bolezen , srečal s svojim zdravnikom, da bi razpravljali vaše vadbene načrte pred vkrcanjem na njih. Razpored vsaj tri vadb na teden za vsako najmanj 30 minut .
3

Dopolnite svojo prehrano s cimetom . Lahko vzamete cimet v kapsulah ali potresemo nekaj na hrani ali kave. Glede na University of Maryland Medical Center , lahko redno uživanje cimeta pomaga pri uravnavanju glukoze v krvi. Poleg tega se lahko tudi vam pomagajo znižati trigliceride in holesterol LDL.
4

Poskusite ob triplat semen. Kot so cimet , je grško seno pogosto uporablja kot začimba , tipično za curry jedi. University of Maryland Medical Center , kažejo, da lahko triplat pomaga pri diabetikih in predšolske diabetiki znižati raven sladkorja v krvi . Prav tako vsebujejo vlaknine , ki jeključna sestavina v vsakem zdrave prehrane.
5

Uporabite zelišče , imenovano Gymnema sylvestre pomaga nadzorovati vaš apetit . Gymnema lahko pomaga zajeziti vašo posladkate s spreminjanjem , kako vaše telo dojema teh okusov. Po navedbah National Institutes of Health ,študija, izvedena v Indiji, je pokazala, da so sladkornim bolnikom , ki jemljejo Gymnema sposoben obvladovati svoje ravni sladkorja v krvi do te mere , da bi lahko zmanjšali svoje zdravljenje sladkorne bolezni .