Prehrana za diabetes in Slabi Hearts

Sladkorna bolezen in bolezni srca , so pogoji , ki pogosto gredo z roko v roki , saj se lahko tako delno tudi v okviru debelosti in slabih prehranjevalnih navad . Na srečo , diete za upravljanje s sladkorno boleznijo , so pogosto hkrati koristna pri odloča za zdravljenje težav, ki vključuje srce , kot so diabetične diete zelo učinkovito znižuje raven holesterola v krvi in pomaga , da jasno arterijske blokade . Splošno načelo netenju prehrane za sladkorno bolezen in srčno - zdravo je, da se ognemo predelanih živil , medtem ko se vračajo v preprostejšo obliko prehranjevanja. Diabetes and Poor Teorija Heart

Razumeti, kako diabetes dieta deluje v tandemu s srcem - zdrave prehrane za zajezitev bolezni, s katerimi se ti soočajo . V skladu z medicinsko spletni strani Medline Plus , sladkorna bolezen jestanje, ki zahteva stalno kontrolo in nadzor ravni sladkorja v krvi , kot so organi za diabetike " postane slabo opremljene za odstranjevanje plavajočega krvnega sladkorja z običajnimi sredstvi. Kot kontrolo krvnega sladkorja zahteva porabo več naravnih virov ogljikovih hidratov , ki pogosto pomeni, jedo hrano, ki so nižje maščob in holesterola kot "normalnih" možnosti za prehrano . To izpolnjuje osnovne najemnika priporočene srca - zdrava prehrana Ameriške zveze za srce , poleg omejili vpliv sladkorne bolezni .
Diabetes in Heart Zdrava prehrana

Zaužijte prehrana, ki je bogata s sadjem , zelenjavo in celih zrn , medtem ko jeste , da pomaga k nadzoru sladkorne bolezni in preprečiti razvoj dodatnih težav s srcem . Medtem ko se s to dieto , naj bi nekaj več kot polovica vsakem obroku je sestavljen iz sadja in zelenjave , z manjšo količino celih zrn posuto v za dobro mero . Preostali del vašega obroka mora vsebovati nekaj manj mastne vire beljakovin , kot so morski sadeži, piščanca ali purana , skupaj z nekaterimi srcem - zdrave nenasičene maščobe , kot so tisti, ki so v ribjem olju , olivno olje, palmovo olje, mandlji , arašidi in različnih semen. Celoti odpraviti uživanje predelane hrane , alkohola, sladkorjev , bele moke predmetov, in druge " junk " hrane, obstajal na bolj naravne prehrane za lajšanje simptomov diabetesu in slabega srca zdravja.