nahrani svojo diabetične otroku splošno kakovostno prehrano , sestavljeno iz sadja, zelenjave, polnozrnatih in pustega virov beljakovin, medtem ko omejuje svoj dostop do sladkorje , sladkarije , predelane hrane , rafiniranih moke predmetov in ocvrte hrane . Medtem ko je težko prepričati otroke , da bi prehod od jedo "normalno" dieto , da jedo zdravo diabetični dieti , upreti skušnjavi , da bi prehranskih koncesij , ki bodo leše poslabšali .
Splošno vaš otrok mora jesti nizko glikemični indeks ogljikovih hidratov pri vsakem obroku , skupaj s pusto beljakovin in zdravih maščob . Indeks glikemični jelestvica , ki meri ogljikove hidrate glede na njihov vpliv na krvni sladkor , z najboljšo ogljikovih hidratov , ki prihajajo iz zelenjave, potem sadje, potem zrna --- v tem splošnem stanju. Torej, poskusite za krmo vaš otrok drugačen tip veggie z vsakim obrokom , se zatečejo k sadja in polnozrnatih izdelkov , od časa do časa .
Pediatric Diabetična Meni
Razmislite Hranjenje otrok dve ali tri cela palačinke zrn ali vaflji s svežimi jagodami za zajtrk ( zdrave ogljikovih hidratov ) postrežejo s strani purana slanino ali klobaso (vir beljakovin ) in velikim kozarcem mleka z nizko vsebnostjo maščob ( za dodatno beljakovin ). Za kosilo , da sendvič na polnozrnat kruh ( zdravih ogljikovih hidratov ) s preudarnim rostbif ( beljakovin in majhnega deleža maščob ) , zelena solata, paradižnik, kumarice , inkos sadja na strani ( dodatna zdravih ogljikovih hidratov ) . Za večerjo pripraviti piščanca tacos uporabi malo ogljikovih hidratov in cele tortilje zrnja ( zdravih ogljikovih hidratov ) , piščančje pusto na žaru ( beljakovine) , zelena solata , paradižnik, salsa , in majhno Zrno iz kisle smetane ( nekaj maščobe ). Postrezite s svojo najljubšo zelenjavo , da zaokrožujejo obrok .
Alternative Meni
Otrokuskledo tople žitarice za zajtrk (navaden ovsena kaša , nizko - sladkorja instant ovsena kaša , ali smetana pšenice ) postrežejo s kosom sadja in kozarec mleka . Za kosilo , da muhot dog ali hamburger (od pusto kosa govedine ) , vročena polnozrnati kruhek z majhno skledo zelenjave na strani in nekaj brez sladkorja želatine za sladico. Za večerjo :skleda polnozrnatega testenine z piščanec na žaru z mešano zelenjavo mešamo , da bi povečali splošno hranilno vrednost obroka . Kot sladico , služijo puding brez sladkorja .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com