Kaj jeste , postane zelo pomembno, če imate sladkorno bolezen . Zdravnik alipriporočeno prehrano bi morali imeti možnost , da vas vodi kot na količino maščob , ogljikovih hidratov in beljakovin , ki je zdrava za vas, da porabijo za nadzor vaše sladkorne bolezni . To še posebej velja , če stesladkorno boleznijo tipa 2 . Za sladkorno boleznijo tipa 1 , morate biti zelo previdni , da jehrana, ki jo izbere v skladu dneva v dan in v vsak dan , tako da se je krvni sladkor ne postane previsoka ali prenizka .
vaja
vaja je še en odličen način, da prevzame nadzor nad sladkorno boleznijo , ker pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi v telesu . Prav tako lahko odpravite veliko skupnih bolezni in stanj , povezanih z diabetesom , kot so bolezni srca in visok krvni tlak. Vaja je treba , če je mogoče storiti za vsaj 30 minut na dan, vsak dan . University of Maryland Medical Center celo priporočljivo, da poskušajo uveljavljati ob istem času vsak dan . Pred , med in po vadbi , se prepričajte, da pijete veliko tekočine , ki ne vsebujejo sladkorja .
Samotestiranje
Večina diabetiki morali spremljati njihov krvni sladkor , ko so odsotni od svojega ambulanti . Veliko over- the-counter krvi dama so na trgu . V večini primerov ena ugotovitev je tako enostavno , kot se dogaja v lokalni lekarni . Merilnik krvnega sladkorja naredidiabetik nekoliko odgovornost za lastno zdravje. Spremljanje ravni sladkorja v krvi na dnevni osnovi lahko zagotovi informacije od vas, ali je vaša prehrana , zdravila in vadbene rutine delajo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com