Hujšanje načrti za diabetike

prekomerno telesno težo diabetiki se spodbuja z zdravniki , da izgubijo težo in izboljšati svoje splošno zdravje . Izguba teže za diabetične naj bi privedlo do nižjih ravni glukoze v krvi in pomagabolniku bolje počutili . Tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni je treba najti pravo načrt prehrane , ki bodo pomagali tako z izgubo telesne teže in bo vzdrževanje krvnega sladkorja na obvladljivi ravni . Pravilno prehrano je včasihedino zdravilo potrebno za upravljanje sladkorne bolezni že v zgodnjih fazah . Zdravnik in strokovnjak za prehrano

Izguba teže lahko pomaga nadzorovati vaše sladkorne bolezni in morda boste dobili off vaših zdravil. Pomembno je, da delo s prehrano oblikovati načrt prehrane , ki vam bo pravilno prehrano, obenem pa dovolj nizka , da je zdrava raven krvnega sladkorja . Količina inzulina in zdravil , ki jih potrebujejo boste potrebovali tudi spremljanje z zdravnikom ali s prehrano , medtem ko ste izgubili weight.Diabetics je treba vedno posvetovati s svojim zdravnikom in prehrano pri poskusu, da izgubijo težo . Količina insulina, ki ga potrebujete se bo spremenilo z vašo izgubo teže , in nekatera zdravila lahko postane nepotrebna .
Kalorije

Razrez navzdol na število kalorij , ki so zaužili Vsak dan jenajboljši način, da izgubijo težo . Diabetik mora prepričati, da so rezanje kalorij od vseh vrst hrane - beljakovine , ogljikovi hidrati in maščobe - da se zagotovi , da se ohranja pravilno uravnoteženo prehrano . Kalorij rez petsto kalorij na dan, se bo odražalo v 1 £ izgubo teže na teden. To jevarna količina mase izgubiti na dieti diabetične hujšanje . Eno -funt hujšanja zahteva zmanjšanje 3500 kalorij . Petsto kalorij na dan izloči iz prehrane se bo odražalo v 3500 kalorij izgubljenih ob koncu tedna . Vaja bo gorijo več kalorij , kot dobro.
Ogljikovi hidrati , beljakovine in Fat

dobro uravnotežena prehrana je sestavljena iz ustreznih količin ogljikovih hidratov , beljakovin in maščob . Zdrav diabetični prehrana mora biti petdeset odstotkov do 55 odstotkov ogljikovih hidratov , trideset odstotkov maščob , ter deset do petnajst odstotkov kalorij iz virov beljakovin . Viri ogljikovih hidratov morajo biti kompleksni ogljikovi hidrati , kot so polnozrnate žitarice in zelenjavo. Ogljikovi hidrati povzročijo krvni sladkor narašča , zaradi česar je še posebej pomembno za sladkorne bolnike na dieti hujšanje . Shujševalni program za diabetične treba skrbno preučiti vpliv ogljikovih hidratov na krvni sladkor levels.Spacing iz vaše kalorij in ogljikovih hidratov, čez dan se bodo izognili trni v vaših raven sladkorja v krvi , kot dobro. Vaja vpliva tudi na vaše ravni sladkorja v krvi . Spremljati učinke , ki so dejavnost in hrana , ki ste jo zaužili imel na vašega krvnega sladkorja , ki ga spremlja ves dan . To vam bo pomagalo določiti, kako se vaša prehrana vpliva na vaše sladkorne bolezni. Izguba teže bo samodejno povzročiloznižanje vaše ravni sladkorja v krvi in ima lahko velik vpliv na vaše zdravje in znesek zdravil , ki jih boste morali jemati vsak dan .