Sladkorna bolezen in Bazeni

Če imate sladkorno bolezen , morate biti aktivni . Get vajo , čeprav je vaše stanje predstavlja edinstveno tveganje in zahteva poseben nadzor . Ker plavalni zmanjšuje zahteve, ki telesna teža mesta na sklepih in kardiovaskularni sistem, jeodlična vaja za diabetike , ki so pogosto prekomerno telesno težo. Prednosti Plavanje za diabetike

National Institutes of Health priporoča najmanj 150 minut aerobne vadbe na teden za diabetike , posebej priporočajo plavanje in vodna aerobika . Plavanje izboljšuje srca in ožilja , ki je pomembna za diabetike , ki imajo večjo težnjo po bolezni srca in ožilja . Plavanje jebolj uravnotežena vadba , kot so hoja, saj deluje iz spodnjega in zgornjega dela telesa . To gori veliko kalorij , ki pomaga diabetikom nadzorovati njihovo težo . Kot glavne mišice priti močnejši , da so bolj učinkoviti pri absorbcijo glukoze v krvi .
Swimming Pool Vaje za diabetike

Water aerobike zagotoviti uravnoteženo vadbo zazgornji in spodnji telo . Skupina razredov lahko zabavno zaradi tovarištva . Plavanje krogov in z uporabo kickboard so tudi dober bazen vaje za diabetik.

Opozorila za diabetike v bazenu

Type 1 diabetiki ne sme uveljavljati , če so ketoni v urinu ali krvi zaradi visoke koncentracije glukoze v krvi . Diabetikih tipa 2. morala uveljavljati , če je njihova raven glukoze v krvi visoka, dokler nimajo ketonov , saj bovaja verjetno znižati višino glukoze .

Ker lahko vadba povzroči hipoglikemijo , morajo biti diabetiki vedno nositi medicinske ID zapestnice , ko plavanje, in mora imeti hrane ali tablete glukoze na dosegu roke za zdravljenje morebitne epizode nizke glukoze v krvi.