Diabetes Diet Smernice

Eden od najpomembnejših vidikov upravljanja s sladkorno boleznijo je nadzor vaše prehrane . Osebe s sladkorno boleznijo mora razviti načrt obroka v povezavi z dietetik ali zdravnik bi zadovoljili individualne potrebe življenjskega sloga in bolezni upravljanja. Načrti za diabetes obrokov na splošno osredotočiti na ravnotežje in ohranja nadzor glukoze . Ogljikovi hidrati

Kertelo presnavlja vse ogljikove hidrate v glukozo , je pomembno , da spremlja količino ogljikovih hidratov . Načrt obrok mora biti zasnovan tako , da je poraba ogljikovih hidratov je skladen iz dneva v dan in usklajuje z vzdrževanjem telesne teže .
Sugar

Skupno napačno prepričanje o sladkorni bolezni je, da izogibati se je treba vse oblike sladkorja . Sladkor je sprejemljivo v vaš obrok načrt tako dolgo, kot je poraba ogljikovih hidratov za ta obrok je v skladu s svojim načrtom obrokov . Medtem ko je sam sladkor ne bo povečala raven glukoze v krvi , veliko sladkorja v povezavi z visokimi ogljikovih hidratov bo raven glukoze v krvi naraste .
Beljakovinski

Ljudje s sladkorno boleznijo storiti ni nujno, zahtevajo posebne ravni nadzora za beljakovine. Da bi se izognil nasičenih maščob , je pomembno, ker diabetiki soočajo s povečanim tveganjem za srčne bolezni v zgodnjih fazah življenja. Najboljši način za zmanjšanje vsebnost nasičenih maščob v vaši prehrani je, da bi se izognili živila z živalskimi maščobami , kot so meso in nekaterih sirov.
Del Control

Ker vaše ravni glukoze v krvi je neposredno povezana s količino hrane, ki jo uživajo, vzdrževanje ustrezne dele , je ključ za stabilizacijo ravni glukoze . Po mnenju Joslin Diabetes Center,najboljši način za ohranitev ustreznih količin je merjenje hrano v skladu z velikostmi porcij na oznakah živil .
Timing

glukoze v krvi ravni običajno giblje skozi ves dan . Zato je dosledno čas obrokov je pomembna za glajenje raven glukoze in zagotavljanju oskrbe z energijo v tkiva. Porabijo več manjših obrokov čez dan, je priporočljivo , doklerkoličina hrane in kalorij ne poveča .