Kako Treat Borderline Diabetes

Borderline sladkorno bolezen , ali pre- diabetes , jestanje, v katerem je raven sladkorja v krvi osebe višja od običajne obravnave , še ni tako visoka, da izpolnjuje pogoje za sladkorno boleznijo . Glede na spletni medicinske vir WedMD mora raven glukoze na tešče osebe med 100 in 125 mg /dl , da se z diagnozo mejnih sladkorno boleznijo . Ravni glukoze v krvi za 126 mg /dl ali več pomeni, da jeoseba diabetik. Center za nadzor bolezni (CDC) poroča, da imajo več kot 50 milijonov ameriških odraslih prednaročilo, sladkorno bolezen in obstaja tveganje za razvoj polnem cvetu bolezni. Na srečo, lahko mejni diabetes popolnoma reverzibilna , če so sprejeti ustrezni ukrepi za zdravljenje bolezni . Tisto, kar potrebujete
Blood testsPhysicianNutritionistExercise rutinsko
Prikaži več navodil

1

krvne preiskave se izvajajo za merjenje ravni glukoze . Vedoč vašo natančno branje vam lahko pomaga, in zdravnik razviti načrt zdravljenja sprememb življenjskega sloga , ki bo prinesla ravni sladkorja nazaj v normalnem območju .
2

Urnik posvetovanja s svojim zdravnikom posvetovati o varnih načinov v katerem lahko izgubijo težo , če je to primerno . Večina ljudi , ki razvijajo mejno sladkorne bolezni so prekomerno telesno težo. Izgubljajo celo 5 odstotkov telesne teže lahko koristno za vaše splošno zdravje in lahko zdravljenje bolezni pre - diabetes , pravi medicinski strokovnjaki WedMD .
3

najeti strokovnjaka za prehrano , ki vam pomaga oblikovati osebno prehranjevanja načrt, ki bo urejal vašo raven sladkorja v krvi . Omejuje količino ogljikovih hidratov , ki jo jeste , in povečanje vaše viri prehranskih vlaknin , jedober začetek. Vključiti cela zrna v vaši prehrani , kot tudi več dnevnih obrokov svežega sadja in zelenjave .
4

Povečajte svojo raven aktivnosti kot način za zdravljenje mejne sladkorne bolezni. Vadba ne bo samo vam pomaga izgubiti težo , kar jeključni dejavnik pri preprečevanju polnem cvetu sladkorno bolezen , vendar poveča pretok krvi in ​​je zdrava za srce . Poskusi , da se prilega 30 minut aerobne vadbe v vsak dan. Hoja , vožnja s kolesom , in skakanje vrvi nekaj primerov aerobno vadbo .
5

Control osnovni zdravstveni pogoji, ki lahko prispevajo k vašim mejnih sladkorne bolezni . Se preveri za visok krvni tlak in povišan holesterol redno , in začeti obravnavo teh pogojih, če je to potrebno.