Zapišite si vsako živilo, ki jo nameravate zaužiti v vsakem obroku . Ob vsakem izdelku hrane , napišite število ogljikovih hidratov. Lahko poiščete število ogljikovih hidratov na etiketah paketov .
2
Dodaj ogljikovih hidratov skupaj s svojega seznama živil. To vam bo dala skupno število ogljikovih hidratov za svoj obrok.
3
razdelijo celoten ogljikovih hidratov , ki jih je večje število razmerja insulin ogljikovih hidratov , ki vam ga je zdravnik. Na primer, če je vaš insulin ogljikovih hidratov je 1 do 10, boste potrebovali eno enoto insulina na 10 ogljikovih hidratov. Če so vaši skupni ogljikovi hidrati 100 , bi si razdelili 100 z 10. prispeti na 10 enot insulina , ki so potrebni za ta obrok.
4
Shranite sezname prehrambenih izdelkov, ki jih redno uživajo , skupaj z zneskom ogljikovi hidrati za vsakega. To vam bo pomagalo , da izračunate svojo odmerjanje insulina hitrejši za uporabo v prihodnosti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com