Ali cimet pomaga pri sladkorni bolezni?

Dokazano je, da ima cimet nekaj pozitivnih učinkov na uravnavanje glukoze v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2, vendar je pomembno vedeti, da cimet ne sme nadomestiti tradicionalnega zdravljenja sladkorne bolezni. Tukaj je pregled raziskav o cimetu in sladkorni bolezni:

1. Nadzor glukoze v krvi:

- Ugotovljeno je bilo, da cimet znižuje raven glukoze v krvi na tešče pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.

- Lahko tudi izboljša občutljivost na insulin in zmanjša odpornost proti insulinu.

2. Tveganje za sladkorno bolezen tipa 2:

- Redno uživanje cimeta je lahko povezano z manjšim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

- Cimet lahko prepreči poškodbe celic in izboljša delovanje beta celic v trebušni slinavki (kjer se proizvaja insulin).

3. Koliko vzeti?

- Priporočeni odmerek cimeta za sladkorno bolezen je običajno 1-6 gramov na dan.

- Cimet lahko uživate kot začimbo pri kuhanju ali uživate v obliki dodatka.

4. Druge prednosti:

- Cimet ima lahko antioksidativne, protivnetne in protimikrobne lastnosti.

- Lahko pomaga izboljšati raven holesterola in potencialno zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja.

5. Varnostni vidiki:

- Cimet na splošno velja za varnega, če ga uživamo v zmernih količinah.

- Vendar pa lahko medsebojno deluje z določenimi zdravili in morda ni primeren za posameznike z določenimi zdravstvenimi težavami (npr. z boleznijo jeter).

Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom ali registriranim dietetikom, preden svojemu režimu obvladovanja sladkorne bolezni dodate cimet ali kateri koli drug dodatek. Cimet je treba uporabljati kot dopolnilno terapijo poleg predpisanih zdravljenj in zdravega načina življenja.