Kako za obvladovanje diabetesa brez zdravil

Če imate diabetes tipa dva je vaš cilj je ohraniti normalen krvni sladkor na redni osnovi . Toda vsi vemo , da lahko obvladujejo sladkor v krvi zelo zahtevno . Nekateri ljudje so za uporabo zdravil za zdravljenje v sladkorne bolezni tipa dva . Vendar pa je glede na rezultate vaše sladkorne bolezni A1c test vaš zdravnik morda vam poskušali nadzor nad vašo sladkorno bolezen brez zdravil . Po teh korakih vam bo pomagal pri nadzorovanju krvnega sladkorja . Tisto, kar potrebujete
zdrave hrane Neomejeno uresničevanje
cimet
Voda
Diabetična testiranja dobave
Proste Prikaži več navodil

1

Eden najpomembnejših korakov, ki jih lahko sprejmejo za krmiljenje krvni sladkor preverjanje vaše ravni glukoze v krvi redno . Medtem ko lahko z diabetesom potrebščine drago je bistveno, da preverite , ali imate normalne branja sladkorja v krvi. Glede na vaše obravnavah lahko ugotovite, ali so potrebne spremembe na vašo prehrano ali vadbeno načrta.
2

en odličen obravnavo sladkorne bolezni tipa dva je vaja . Imate , da se vaše telo premika tako pomagati, da krvni sladkor v normalno giblje . Nastavite fitnes cilje za sebe , da pomaga ostati motiviran . Hodite vsak dan pridružijo kondicijski razred , ali chase svoje otroke po dvorišču . Pravkar se premika in spotil !
3

Jejtezdrava prehrana je bistvenega pomena pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa dva . Delo z dietetik , da razvijejo načrt prehranjevanja , ki je najboljša za vas. Poskrbite, da boste jedli veliko sadja , zelenjave in beljakovin . In vedno preverite svoj ​​krvni sladkor pred in po obroku.
4

je bil pred kratkim odkrili, da ima cimet lastnosti , ki pomagajo pri zniževanju krvnega sladkorja . Razmisli še cimet za vaše žita , sadja, itd Obstajajo tudi cimet dopolnila, ki jih lahko sprejme , če vam je ljubše .
5

Če kadite cigarete , boste morali prenehati raje prej kot pozneje. Kajenje lahko poveča krvni sladkor. Ampak, če boste prenehali kaditi in sledite navodilom zgoraj boste opazili razliko v vašem testu A1c sladkorne bolezni .