Proces proizvajanja preveč insulina?

Inzulinska rezistenca se pojavi, ko se celice v mišicah, maščobi in jetrih ne odzivajo dobro na insulin. Posledično vaše telo potrebuje več inzulina, da ohrani normalno raven sladkorja v krvi.

Inzulinska rezistenca je pogosto prvi korak do sladkorne bolezni tipa 2. Povezan je tudi z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so bolezni srca, možganska kap in nekatere vrste raka.

Dejavniki tveganja za insulinsko rezistenco

Več dejavnikov lahko poveča tveganje za insulinsko rezistenco, vključno z:

* Debelost

* Telesna nedejavnost

* Družinska anamneza sladkorne bolezni

* Visok krvni tlak

* Visok holesterol

* Gestacijski diabetes

* Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)

* Določena zdravila, kot so steroidi in zaviralci beta

Simptomi insulinske rezistence

Inzulinska rezistenca pogosto ne povzroča nobenih simptomov. Vendar pa lahko nekateri ljudje doživijo:

* Pridobivanje telesne teže

* Povečana lakota

* Utrujenost

* Zamegljen vid

* Mravljinčenje ali otrplost v rokah ali nogah

* Zatemnjene kožne lise na vratu, pazduhah ali dimljah

Zdravljenje insulinske rezistence

Za insulinsko rezistenco ni zdravila, vendar jo je mogoče obvladati. Zdravljenje običajno vključuje:

* Izguba teže

* Redna vadba

* Zdrava prehrana

* Jemanje zdravil za znižanje ravni sladkorja v krvi

Če imate insulinsko rezistenco, je bistveno, da skupaj z zdravnikom razvijete načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.

Preprečevanje insulinske rezistence

Ni zanesljivega načina za preprečevanje insulinske rezistence, vendar lahko zmanjšate tveganje z:

* Vzdrževanje zdrave telesne teže

* Redna vadba

* Zdrava prehrana

* Izogibanje tobačnemu dimu

* Upravljanje ravni stresa

Če imate kakršne koli dejavnike tveganja za insulinsko rezistenco, se posvetujte s svojim zdravnikom o načinih za zmanjšanje tveganja.