prehrana z veliko rafiniranega sladkorja in bele moke povzroča pomanjkanje kroma , ki je razširjena v prehrani večine ljudi . Krom jemineral potreben za presnovo glukoze . Kroma izboljšuje Insulin je učinkovitost, ki znižuje raven sladkorja v krvi . Overprocessed živila zmanjšati količino kroma v živilih . Je priporočljivodnevni odmerek 400-600 mcg . Kroma je mogoče najti na zdravstvenih živilskih trgovin in izberite drogerijah .
Česen
Česen zmanjša in stabilizira raven sladkorja v krvi in pomaga pri presnovi maščob . Sladkorni bolniki so v nevarnosti za pridobivanje teže , ki postavlja dodatno obremenjuje trebušne slinavke . Dnevno česen dodatek se priporoča namesto da bi dodali česen prehrani vsak dan. Dodatek ne povzroča neželeno česnov zadah. Česen dopolnila lahko kupite v trgovini z zdravo hrano ali trgovino z drogami .
Vitamin B12
Vitamin B12 se uporablja za preprečevanje diabetično nevropatijo, ali bolečine živca , ki prizadene večino diabetike v svojih nogah in rokah . Injekcije , ki jih zdravnik enkrat na mesec , sonajbolj učinkovito zdravljenje . Vitamin B12 pastile inpodjezična obrazec so na voljo tudi s svojim zdravnikom. Vitamin B12 se lahko s hrano povečali tudi z uživanjem mesa , pivski kvas , jajca , ledvic , jeter in mleka in mlečnih izdelkov . Vitamin B12 je prisoten v zelišč lucerna, mehurjasti in hmelja tudi .
Koencim Q10
Koencim Q10 izboljša stabilizira krvni sladkor in izboljšuje krvni obtok . Koencim Q10 je prisotna v vseh delih telesa , vendar upada s starostjo . Koencim Q10 je mogoče predpisati zdravnik ali kupiti na zdravo prehrano ali trgovino z drogami . Priporočen dnevni odmerek za diabetike je 80 mg . Koencim Q10 je tudi zelo koristna za zdravje srca in s tem zagotavlja dvojno zaščito dajatve za diabetike.
Holy Basil
Sveti bazilika je bilo ugotovljeno, da je eden najboljših zeliščnih tretmaji za stabilizacijo krvnega sladkorja . Svete bazilike dejanja najbolj posebej za dvige glukoze v krvi povzročijo s hormona kortizola . Kortizol je običajno proizvedena v odziv na stres ali " boj ali beg " sindrom potreben , ko setelo postavi pod ekstremnimi stresi . Na žalost kortizola lahko paket glede na težo , ko to ni potrebno , vendar pa se le s telesa kemijske reakcije do določene vrste hrane , predvsem kofeina .
Živila se izogniti
Seveda ,diabetična ne sme zaužiti sladkor v prebitku. Obstaja tudi več visokih glikemičnim indeksom živil, da bi se izognili v naravnem vodenju sladkorne bolezni . Bela štirje izdelki , testenine, zelenjava in škrobna živila overprocessed se hitro pretvori v glukozo v prebavnem procesu. Mnogi zdravniki navesti pravilo palca za sladkorne bolnike je treba "izogniti belo. "
Kaj jesti
prehrana za diabetike morajo temeljiti na živilih v njihovem naravnem stanju , da je brez prekuhavanje in predelavo. Zelenjava z majhno količino sadjadnevno jeidealna prehrana za diabetike . Cela zrna se lahko porabijo v zmernih količinah , vendarspike glukoze v krvi bodo sledili. Mnogi diabetiki so odpravljene skoraj vse probleme sladkorja v krvi , ki jih na podlagi surove hrane prehrane z občasnim celega zrna ali posebno sladko dodal enkrat na teden .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com