Kako živeti s sladkorno boleznijo

Sladkorna bolezen jebolezen , ki zahteva samo skrb in pripravljenost prevzeti osebno odgovornost za nadzor na dnevni osnovi. Sladkorno boleznijo , ki to običajno lahko živijo normalno življenje , se vključijo v vsakdanje aktivnosti , izberite skoraj vsaka kariero (nekateri imajo tudi omejitve ) , imajo družine , potne stroške in tako naprej . Tisto, kar potrebujete
kuharske knjige za diabetike Neomejeno nizko vsebnostjo maščob Hrana
Foods Snack Neomejeno brez sladkorja Candy
Glukoza Monitor
Medic Alert zapestnica
Prikaži več navodil
1

Načrtujte hrane , zdravil in aktivnosti načrt , ki dela za vas.
2

Stick za svoj ​​načrt . Spremeniti in jo spremenijo, če je to potrebno .
3

Govorite z dietetik o prehrani, ki lahko sledijo . Pogovorite se o živilih so vam všeč in ne marajo , morebitne verske ali etične omejitve , in tako naprej . Če se ne spregovori ,dietetik ne bodo mogli vam najbolj pomaga .
4

kupiti malo maščob kuharske knjige , kuharske knjige brez sladkorja in kuharske knjige pisne posebej za diabetike.

5

izgubiti težo , če ste prekomerno telesno težo. Izguba teže lahko naredi veliko razliko v vašem načrtu zdravljenja. Mnogi ljudje so sposobni odpraviti ali zmanjšati količino zdravil , potrebno - ali pa , da ga ne potrebujejo na prvem mestu - . Ko bodo sprejeti težo off
6

Pridružite telovadnico , pridružite softball ekipo , prijavite za karateja : Vaja in dejavnost so bistvenega pomena za vse nas in izjemno pomembna za diabetika . Najdi šport ali vajo , da boste uživali , nekaj, kar vas bo motiviralo , da bo pri tem.
7

Izberite telovadnico v bližini vašega doma ali v službi. V nasprotnem primeru vam ne bo šel .
8

Bodite pozorni, da načrt vaše prehrane in zdravil okoli vadbo . Nekateri ljudje menijo , da jedo prigrizek ogljikovih hidratov svetlobe približno polure pred uveljavljanjemdobra ideja .
9

Naredite svoje življenje bolj aktivna. Vstani in hodi okrog v službi , če je vaše delo sedeče , se povzpeti po stopnicah , hodi v trgovino .
10

Nosite medic opozarjanja zapestnico . Bistveno je, da se ga opredeli kot diabetik v primeru nujne medicinske pomoči .
11

pogovorite s svojim zdravnikom , če načrtujete dolgo potovanje . Prečkanje časovnih pasov lahko vrgel svojo zdravila /prehranjevanja urnik iz udariti . Diabetiki lahko varno potovati brez omejitev , ampak najprej naučiti, kako najbolje ravnati z njimi.
12

pripravljeni . Vedno nosite prigrizek z vami . Carry koncentrirane vire glukoze , kot trdi sladkarije.
13

Hraniti ločeno merilnik glukoze v krvi na vašem delovnem mestu ali v šoli . To bo lažje spremljati krvni sladkor , ko ste zdoma .
14

Naj meter trakov v izvirni posodi. So manj verjetno poslabšal .
15

Vas prosimo, da jedo v restavracijah , vendar pazite , kaj jeste . Izogibajte ogromne porcije . Deliti sladico namesto jesti celoto sami. Če je hrana zamujala , ali obstaja kakšna druga zamuda , jedo prigrizek , če ste vzeli insulin.
16

Popijte kozarec vina , če vam je všeč , vendar ne pretiravajte . Ameriško diabetološko združenje priporoča samo eno alkoholno pijačo na dan za ženske in dve za moške.
17

Izogibajte se kajenju in pasivnega kajenja . Diabetiki imajo dvakratno tveganje za bolezni srca kot preostalo prebivalstvo , in si ne morejo privoščiti dodatnega tveganja za kajenje.
18

pogovorite s svojim zdravnikom , če ste skrbno o diabetes programa vaši , vendar še vaš krvni sladkor niha izven vaše nastavljenih parametrov . Spremembe so lahko potrebne .
19

sledili medicinskih dogodkov . Obrnite se na Ameriškega združenja za diabetes za posodobitve v raziskave , nove naprave za spremljanje , in tako naprej .