Preveč inzulina:kako to opaziti in zvišati krvni sladkor

Insulin, hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka, je odgovoren za to, da telo uporablja glukozo za energijo. Ko je v krvi preveč inzulina, raven glukoze pade prenizko, kar povzroči stanje, znano kot hipoglikemija. Več znakov in simptomov vam lahko pomaga ugotoviti, kdaj je vaš krvni sladkor prenizek, in ustrezno ukrepati, da ga zvišate.

1. Občutek omotice ali vrtoglavice: Nenaden padec krvnega sladkorja lahko povzroči omotico ali omotico zaradi zmanjšanega pretoka krvi v možgane.

2. Znojenje: Telo se lahko znoji kot odgovor na poskus telesa, da popravi nizko raven sladkorja v krvi.

3. Tresenje ali tremor: Mišična šibkost in tresenje sta lahko znak nizkega krvnega sladkorja.

4. Nenadna lakota: Povečana lakota lahko pomeni, da vaše telo potrebuje glukozo za energijo.

5. Mravljinčenje: Morda boste občutili mravljinčenje ali otrplost v ustnicah, jeziku ali konicah prstov.

6. Zamegljen vid: Nizek krvni sladkor lahko vpliva na sposobnost oči, da se osredotočijo.

7. Spremembe razpoloženja: Občutek tesnobe ali razdražljivosti je lahko povezan z nizkim krvnim sladkorjem.

8. Hiter srčni utrip: Vaš srčni utrip se lahko poveča, ko se telo poskuša odzvati na pomanjkanje glukoze.

9. Težave s koncentracijo: Nizka raven glukoze lahko poslabša vaše kognitivne sposobnosti, zaradi česar se težje osredotočite.

10. Zmeda: V skrajnih primerih lahko huda hipoglikemija povzroči zmedenost ali dezorientacijo.

Če sumite, da je vaš krvni sladkor prenizek, je pomembno, da ukrepate hitro, da preprečite resne zaplete. Evo, kaj lahko storite:

- Zaužijte 15 gramov hitro delujočih ogljikovih hidratov, kot je žlica sladkorja ali zavojček glukoze v prahu.

- Če se simptomi ne izboljšajo v 15 minutah, vzemite še en odmerek 15 gramov hitro delujočih ogljikovih hidratov.

- Če raven sladkorja v krvi ostaja nizka, poiščite zdravniško pomoč.

Da preprečite nadaljnje epizode hipoglikemije:

- Jejte uravnoteženo prehrano z rednimi obroki in prigrizki, da ohranite stabilno raven krvnega sladkorja.

- Izogibajte se preskakovanju obrokov ali predolgo brez hrane.

- S seboj imejte vir hitrodelujočih ogljikovih hidratov, če vam krvni sladkor pade.

- Redno spremljajte krvni sladkor, zlasti če jemljete insulin.

- Prilagodite odmerek insulina ali načrt obrokov po navodilih svojega zdravstvenega delavca, da preprečite prihodnje epizode nizkega krvnega sladkorja.

Uravnavanje krvnega sladkorja je ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in preprečevanje zapletov. Če imate sladkorno bolezen ali imate pogosto nizek krvni sladkor, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem za osebni načrt obvladovanja in bodite vedno pripravljeni na ustrezen odziv, če sumite na nizek krvni sladkor.