Odgovori strokovnjakov WebMD:Katere so tri najpomembnejše stvari, ki jih lahko nekdo s sladkorno boleznijo naredi za svoje zdravje?

Tri najpomembnejše stvari, ki jih lahko nekdo s sladkorno boleznijo naredi za svoje zdravje, so:

1. Vzemite zdravila, kot so predpisana. Ne preskočite in ne spreminjajte odmerkov, tudi če se počutite dobro. Zdravnik vam je predpisal ta zdravila za pomoč pri uravnavanju krvnega sladkorja in preprečevanju zapletov.

2. Jejte zdravo prehrano. Izberite živila z nizko vsebnostjo sladkorja, maščob in soli. Osredotočite se na uživanje veliko sadja, zelenjave in celih zrn.

3. Redno telovadite. Prizadevajte si, da boste večino dni v tednu imeli vsaj 30 minut zmerno intenzivne vadbe. Vadba pomaga znižati raven sladkorja v krvi in ​​izboljša občutljivost za inzulin.

Z upoštevanjem teh treh korakov lahko ljudje s sladkorno boleznijo pomagajo ohraniti nadzor nad svojo boleznijo in preprečijo zaplete.