Bo Hujšanje &Diet Reverse Diabetes tipa 2 ?

Sladkorna bolezen jenevarna bolezen, ki povzroča veliko več težav kot le vprašanja insulina se začenja z . Tisti, ki imajo sladkorno bolezen ne more ustrezno obdelati inzulina , zato je njihov krvni sladkor je vedno v nevarnosti, da pridobivanje previsoka. Diabetiki morajo vedno spremljati svojo raven glukoze v krvi in biti previdni, da ne jedo preveč sladko ali visoko Carb foods.Type diabetes 2, znani tudi kot sladkorni bolezni v odrasli dobi , ni mogoče pozdraviti , vendar jo lahko preprečili ali celo obrniti nekatere učinki se je skozi nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga . Low- Fat Veganska

Zdravniki svetujejo večino diabetiki , da začne posebno dieto , čeprav jevrsta prehrane priporočljivo spreminja do neke mere. Ena dieta , ki je pokazal posebno obljubo v vzvratno Diabetes tipa 2 jemalo maščobami veganska prehrana .

2006 klinično preskušanje objavljen v Diabetes Care študiral prehrane za diabetikih tipa 2. . Vsi udeleženci študije so bili dani na posebne diete . Nekateri od njih so bili dodeljeni na nizko vsebnostjo maščob vegansko prehrano , medtem ko so bili dani na drugo dieto , ki je sledila smernicam iz Ameriškega združenja za diabetes . Triinštirideset odstotkov tistih na nemasten vegansko prehrano so sposobni zmanjšati količino zdravila , ki je potreben za nadzor sladkorne bolezni , medtem ko je bilo 26 odstotkov tistih na drugi prehrani , lahko zmanjša količino zdravila tudi .

Medtem ko je ta študija ne kaže na višjo stopnjo uspešnosti z nizko vsebnostjo maščob vegansko prehrano , je tudi razvidno, da bo preprosto , da na posebni dieti za sladkorno bolezen pomagajo nadzorovati bolezen .

dr Neal Barnard je vodil raziskavo iz leta 2006, in je ustvaril program, pravi, bodo odpravljene sladkorne bolezni tipa 2 . Dr Barnard priporoča, da začnete z izrezovanjem živalske proizvode, ki vsebujejo maščobe . Maščoba je povezana z rezistenco na insulin , tako da bo to izrezovanje vaši prehrani pomaga nadzorovati vaše sladkorne bolezni.

Ko izrežemo živalske proizvode , sprejme blizu pogled na glikemični indeks . Indeks glikemičnim vam pokaže, ki bo hrana zvišajo krvni sladkornajhitrejši . Izogibajte se živil na visokim glikemičnim indeksom seznamu . Namesto tega odločijo za živila na nizkim glikemičnim indeksom strani seznama.
Hujšanje

Drug pomemben element za nadzorovanje diabetesa je izguba teže , in če ste se po prehrana predpisano za vas , ste prepričani, da izgubijo težo. Ena opcija del programa dr Barnardova vključuje volumetrics . Ta korak zahteva, da štetje kalorij in se osredotočiti na živilih , ki imajo manj kalorij kot gramov na porcijo. Juhe, solate in živila kuhana v vodi so vse dobre možnosti za naslednje volumetrics .