Kako uporabljati paneer booti pri diabetes mellitusu?

Paneer booti je narejen iz paneerja (vrsta svežega sira) in krompirja, ki imata veliko ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati se v telesu razgradijo v glukozo, kar lahko povzroči povišanje ravni sladkorja v krvi. To je lahko nevarno za ljudi s sladkorno boleznijo, ki morajo imeti pod nadzorom raven sladkorja v krvi.

Obstaja veliko drugih okusnih in hranljivih živil, ki jih lahko uživajo ljudje s sladkorno boleznijo. Nekatere dobre možnosti vključujejo:

* Pustke beljakovine: Ribe, piščanec, tofu in fižol so dobri viri beljakovin, ki ne vsebujejo veliko ogljikovih hidratov.

* Zdrave maščobe: Avokado, oreščki, semena in olivno olje so dobri viri zdravih maščob, ki lahko pomagajo znižati holesterol in krvni tlak.

* Vlaknine: Sadje, zelenjava in cela zrna so dobri viri vlaknin, ki lahko pomagajo upočasniti absorpcijo sladkorja v krvni obtok.

Z zdravo prehrano in redno telesno vadbo lahko ljudje s sladkorno boleznijo pomagajo ohranjati raven sladkorja v krvi pod nadzorom in zmanjšajo tveganje za zaplete.