Kako se znebiti hude mehurčkov

Hudo plinske mehurčke, ki se pojavljajo pri črevesnih plinov gradi brez sprostitve . Osebe javnost črevesnih plinov v povprečju 10 -krat na dan , po Mayo Clinic . Poleg bolečinehude plin nastane povzroča ,morebitno sproščanje plina je naravnost sramotno. Medtem ko držite plina v sami rezervni ponižanje jeskupna naklon , služi samo poslabša bolečino . Dobiš dejansko lahko znebite plinskega mehurčka in preprečiti plin iz vračajo s kombinacijo sredstev in spremembe življenjskega sloga . Tisto, kar potrebujete
jogo
aktivnim ogljem tabličnega
Ginger čaj
Proste Prikaži več navodil

1 Uporaba jogo , da se udobno pri opravljanju joga pozah .

postavite podlogo za jogo ali debelo brisačo na tla . Lezite na hrbet .
2

Draw eno koleno na prsih , medtem ko vdihavajo kot si štej do tri. Objemite nogo blizu vaše prsi z obema rokama za tri. Spustite nogo in ga vrne na tla počasi, kot ste izdihom , da preštejem do tri . To ponovite z drugo nogo . Dokončati zaporedje , ki ga pripravi v obeh nogah naenkrat .
3

Bodite aktivnim ogljem tablet , kot je predpisano na embalaži , ko jeste za sproščanje plina nastane .
4 University of Maryland raziskave priporoča 2-4 skodelici zeliščnega čaja na dan.

Sip ingver čaj za lajšanje bolečin iz plina . Iztisnite plin, ko si lahko, da se znebite plinski mehurček .