Kako uporabljati naravna sredstva za zgago

Zgaga jeproblem, da se lahko tako kronična in resno . Moral bi k zdravniku , če ste zgaga , da bi razpravljali alternativne ukrepe. Vaš najboljši pristop je uporaba pravnih sredstev v povezavi z zdravo prehrano . Sledite te predloge za pomoč pri upravljanju vašega zgago. Navodila

1

Sprejeti zdravega načina življenja

Na splošno, če živite zdravo življenje in jesti pravo hrano , bi morali imeti možnost , da se prepreči zgago ali vsaj njegovo upravljanje . Stvari, kot so kajenje , prekomerno stres in slaba prehrana lahko vsi igrajo vlogo pri oblikovanju vaše zgaga slabše.

Ko gre za prehranjevanje , slediti vseh živil, ki se zdi, da poslabša vaše zgago in se jim izogniti . Prav tako pomaga , da se naučijo , kako upravljati stres na zdrav način in nehal kaditi.
2

Poskusite z zeliščnimi pripravki

Nekateri zeliščna zdravila lahko resnično pomaga upravljati vaše zgago. Ta zelišča so vsi pomirja in zdravljenje na prebavni poti in jih je mogoče uporabiti , ko pride donapada. Nekatera zelišča , kot so kamilice , mogoče jemati vsak dan , da pomaga pomiriti in zdraviti . Druga zelišča , da bi poskušali vključiti brest , sok aloe vera , in marshmallow korenine .
3

Izboljšajte svoje Digestive Health

Včasih zgaga je lahkoznak, da je vaš prebavni sistem iz udariti . Povečanje vaše celotno prebavno zdravje bo pomagalo veliko . Za to vaša prva obrambna linija je, da jedo zdravo hrano in bivanje stran od sprožilnih živil . Poskrbite, da boste jedli veliko vlaknin in piti veliko vode , preveč. Morda boste prav tako želeli , da bi jedli jogurt ali pa probiotični dodatek in vzeti zeliščne grenčico kot Angostura bitter pred vsakim obrokom .