divertikulitis povzroča hudo bolečino v trebuhu in nastane, ko marmor velikih vrečkah v črevesni steni pride do vnetja ali okužene . Te vrečke , znane kot diverticula , razvijajo skozi čas in se običajno pojavi pri ljudeh nad 40 let , v skladu z University of Maryland Medical Center . Ki jih je starejših od 60 let , več kot polovica Američanov ima diverticula v svojih prebavnih sistemih , in 10 do 25 odstotkov od njih bo razvil divertikulitis . Ekstremnih primerih lahko zahtevajo kirurško odstranitev dela črevesa večina affected.Causes divertikulitisa ni bila dokazana, vendar teorije vključuje genetsko predispozicijo in porabo dieto z malo vlaken . Primeri se pojavljajo veliko pogosteje v ZDA in državah z dieto z vlakninami nizkih kot v afriških in azijskih državah z višjimi dietah vlaken , glede na American College of gastroenterologijo ( ACG ). Divertikulitis je visoko ozdravljiv , vendar je reverzibilna ? ACG potrjuje, da ko so prisotni diverticula , ki jih stalno prebivališče v črevesni steni. S preventivnimi ukrepi, lahko možnosti za vnetja izbruhov je treba zmanjšati , če že ne odpraviti. Odprava divertikulitisa je neposredno povezana z zdravjem na debelem črevesu , glede na kliniki Mayo . Vodenje odpadkov gladko pomika skozi debelo črevo preprečuje pritisk iz stavbe in kontaminantov iz dosegla diverticula , po AGC . Zdravniki so že predlagali izogibanje oreščkov, semen ali podobnega živila, ki bi lahko postale vložil v notranjosti diverticula . Večina raziskav podpira naslednje dieto z visoko vlaken kot najbolj učinkovito metodo preprečevanja , če ne za vzvratno vožnjo , divertikulitis . Navodila
se izogibajo divertikulitis
1
Jejte hrano z visoko vlaken : Povečanje vlakno , ki ga jedo več svežega sadja, zelenjave , kruha ali celih pšenice zmanjšati pritisk v prebavnem traktu in zaprtje. Mayo Clinic priporoča jabolko , pol skodelice špinače ali na pol skodelice fižola , kot primera veliko vlaknin živil . Vlaken dopolnila v obliki prahu ali tablet , soalternativa nekateri ljudje raje
2
Povečanje vajo : . Ena od koristi vadbe zunaj celotnega telesnega zdravja je izboljšati delovanje črevesja , glede na kliniki Mayo . Po navedbah Nacionalnega inštituta za diabetes in Digestive in ledvične bolezni ( NIDDK ) , manj pogosto pa vadite ,bolj verjetno ste, da oblikuje novo diverticula ,povezava še vedno preučujejo raziskovalci .
3
Sledite vaše črevesje : Odzivi na vaše telo , ko je čas , da gredo pomaga razbremeniti pritisk in lahko vodi v odpadkih, ki je lažje skozi prizadetem območju . Naporno lahko poveča pritisk in morda povzroči šibke točke v črevesni steni , ki lahko vodijo k ustvarjanju diverticula , v skladu sNIDDK
4
povečati vnos tekočine : za dopolnitev svoje povečan vnos vlaknin , povečati količino vode pijete vsak dan. Tekočine pomaga raztopiti topne vlaknine in obdržati odpadke teče , glede na kliniki Mayo .